孩子不玩手机不睡觉,不睡觉,已经成为了许多家庭的常态。那么,孩子有些自制力差,该怎么办呢?
1、 家长要从小培养孩子的自制力,让孩子拥有较强的自制力。
孩子之所以沉迷玩手机,就是为了逃避现实的痛苦,逃避来自家庭的压力。所以,家长要从小就让孩子明白,要为自己负责。只有自己创造一个良好的环境,才能让自己更有自制力,不能因为一时的放纵,毁了自己的一生。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
点咨询免费领取《如何30天改善孩子沉迷网瘾》的电子书
2、 生活有规律,才不会沉迷于虚幻的手机世界。
有的学生家长特别自律,即使在家也是捧着一个手机,没有任何娱乐活动,一家人只能互相督促。在家里,父母也是手机不离手,孩子自然是耳濡目染,自然也喜欢玩手机。所以,让孩子玩手机,是家长完全可以不闻不问,不打扰的。
比如,家里可以安排一些有禅室外活动、打牌、阅读的时间,这样孩子也会自然地回归到正常的生活节奏中,所以不会让孩子陷入手机的世界。
3、引导孩子养成早睡早起的好习惯
最后,要想让孩子放下手机,家长要以身作则。
在孩子面前,家长要给孩子树立好的榜样,避免在孩子面前使用手机,如果实在控制不住玩手机,也要及时告诉孩子。
可以通过转移注意力的方式,比如,在家里设置规定一个特定的手机存放空间,当孩子需要放下手机,向父母提出要求的时候,家长不要直接拒绝,可以通过设定规则的方式来培养孩子的自制力。
在规定使用手机的时间方面,可以采取约定的方式,比如,家长故意不在孩子卧室里,让孩子无法使用手机,然后家长要把手机放在卧室里,全家人共同遵守。
同时家长也要给孩子做好榜样,不能自己一天到晚都拿着手机玩,孩子自然会受到影响。
要让孩子知道,在规定的时间内使用手机,是为了保证正常的生活和学习秩序,不是用来玩手机的。
对于孩子而言,手机并不是一个“玩具”,当他逐渐长大后,他对手机也有了浓厚的兴趣,不再是个“电子产品”。
从而引导孩子正确使用手机,家长可以这样做:
1. 家长首先要以身作则,在孩子面前不玩手机,不在孩子面前玩手机,陪伴孩子学习,尽量减少在孩子面前使用手机的时间。
2. 做一个榜样,让孩子感觉到父母的自律,有些时候我们家长也要自律,利用手机给孩子做好表率,比如在学习的时候看书,在孩子面前尽量不看手机,尽量少看手机,陪孩子一起阅读,或者跟孩子做一些亲子游戏,比如一些有趣的亲子活动,家庭活动等。
3. 减少孩子接触手机的时间,以身作则
孩子的良好习惯是家长树立榜样的力量,同时也需要家长以身作则,少玩手机,让孩子看到父母有自控能力,不会因为自己玩手机而影响到孩子。
4. 约法三章,用孩子感兴趣的事物转移注意力
想要让孩子改掉玩手机的习惯,家长就要巧用孩子感兴趣的事物,而且他们也会明白你说的做出的行为会让他们感受到你的重视,从而放下手机,走出玩手机的欲望。
5. 巧妙转移注意力,让孩子们走出玩手机的诱惑
孩子对手机、pad等电子产品感兴趣,当他们拥有足够的兴趣后,想不玩就不容易了,所以家长应该巧妙地转移孩子的注意力,比如在孩子做作业或者是上课的时候,孩子不要时不时地拿手机来消磨时间,而是要拿起书本或者学习书本,以此来适应环境的变化。
6. 家长要以身作则
家长的一言一行直接影响着孩子,所以家长要时刻注意自己的言行举止,给孩子做好榜样,不要总是在孩子面前玩手机,更不要当着孩子的面玩手机,多看看书,多鼓励孩子,让孩子知道你是可以陪他玩的,在慢慢的减少孩子的玩手机,以身作则。
同时家长要以身作则,吃饭的时候不要玩手机,过马路的时候不要过马路,特别是在游乐场里面玩手机很容易让孩子误认为自己没有遵守规则而犯下错误,自己的事情是不被允许的,这对孩子的伤害是很大的。
