当今社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。无论是学生、成年人还是老年人，很多人都喜欢玩手机。然而，过度使用手机也会对孩子的身心健康造成负面影响。因此，如何让孩子戒掉玩手机成为了一个值得探讨的问题。
以下是一些帮助孩子戒掉玩手机的方法：
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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1. 与孩子建立良好的沟通渠道。与孩子建立良好的沟通渠道是帮助孩子戒掉手机的重要方法之一。通过与孩子交流，了解他们玩手机的原因和目的，帮助他们找到更好的替代品，例如运动、阅读、社交等。
2. 制定明确的规则和限制。制定明确的规则和限制是帮助孩子戒掉手机的另一个重要方法。与孩子一起讨论使用手机的限制，例如每天使用手机的时间、使用手机的场合等。同时，也要明确手机的价值和意义，例如促进学习和社交等。
3. 帮助孩子培养其他兴趣爱好。帮助孩子培养其他兴趣爱好是帮助孩子戒掉手机的重要方法之一。通过让孩子参加体育活动、艺术课程、户外活动等，孩子可以结交新的朋友，获得更多的社交经验，从而减轻对手机的依赖。
4. 以身作则。作为父母，是孩子最重要的榜样。因此，父母应该以身作则，减少手机使用的时间，的榜样力量可以帮助孩子更好地理解手机使用的重要性，从而逐渐戒掉手机。
5. 找到替代活动。为孩子找到替代活动也是帮助孩子戒掉手机的重要方法之一。例如，让孩子参加户外活动、阅读、手工制作等，这些活动可以帮助孩子获得新的体验和知识，从而减少对手机的依赖。
总之，帮助孩子戒掉手机需要父母的关心和支持。通过建立良好的沟通渠道、制定明确的规则和限制、帮助孩子培养其他兴趣爱好、以身作则和找到替代活动等方法，可以帮助孩子逐渐戒掉手机，获得更好的身心健康。
