经常低头玩手机的危害
现代人离不开手机，低头玩手机已经成为日常生活中的习惯。然而，这种习惯却会给我们的身体和心理健康带来负面影响。在本文中，我们将探讨经常低头玩手机的危害。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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首先，经常低头玩手机会对我们的颈部造成严重伤害。低头使用手机时，我们的颈部会向下弯曲，导致颈部肌肉和韧带受到压力和拉伸。这种损伤可能会导致颈部疼痛、僵硬、肩膀疼痛和头痛等问题。此外，长期低头玩手机还可能导致颈椎前屈，使颈椎动脉受到压迫，从而影响我们的大脑血液供应，导致记忆力下降、注意力不集中、抑郁和焦虑等问题。
其次，经常低头玩手机会影响我们的视力。使用手机时，人们往往会长时间注视屏幕，眼睛长时间处于近距离的视物状态，容易引起眼部疲劳、干涩、视力下降等问题。此外，由于低头玩手机时，屏幕往往比眼睛低，这会进一步减少眼睛与屏幕的距离，加重眼睛的负担，容易引起眼部不适和疲劳。
最后，经常低头玩手机会影响我们的社交和心理健康。低头玩手机会减少人们与周围人的交流和互动，降低人们的社交能力。此外，使用手机时人们往往会忽略周围的人和环境，容易陷入孤独和抑郁的情绪中。
综上所述，经常低头玩手机会对我们的颈部、视力、社交和心理健康带来负面影响。因此，我们应该尽量减少低头玩手机的时间，保持正确的姿势，经常休息和放松，以保护我们的身体和心理健康。
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