当你以为孩子睡着了玩手机，你或许会放松警惕，开始享受自己的时光，但是，实际上，这种行为不仅会影响孩子的健康，还可能导致一系列不良后果。
在孩子们睡觉之后，我们往往会拿出手机或者平板电脑，打开娱乐节目或者游戏，一直玩到深夜。这种行为会对孩子的身体和心理健康产生负面影响。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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长时间使用手机或者平板电脑可能会导致眼睛疲劳，头痛，失眠等问题。孩子可能会因此失去睡眠时间，影响他们的身体发育和认知能力。此外，过度使用手机或者平板电脑还会导致孩子对大自然的疏远，这可能会影响他们的身心健康。
孩子们应该得到足够的休息时间，以便恢复身体和心理健康。我们应该尽量避免在孩子们睡觉之前使用手机或者平板电脑，而是在孩子们醒来时，让他们有机会享受安静的时光，读书或者玩耍。
使用手机或者平板电脑并不是一件坏事，但是，我们应该意识到这种行为可能会带来的负面影响。只有在确保孩子得到足够的休息和关注的同时，我们才能安心地享受自己的时光。
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