1、西蓝花用水冲一冲，切成小朵，洗净。
2、姜、蒜切成沫。（也可以不要姜）
3、锅里倒入适量清水，开火，水烧开后加入西蓝花焯3-4分钟。（水里滴2滴油，这样焯西蓝花会让其更能保持绿色）
4、将焯完水后的西蓝花捞出备用，倒掉锅里的水后将锅擦干。
5、锅里加油，油热后加入蒜沫和姜沫爆香。
6、加入适量耗油、盐和少量清水调出酱汁。（喜欢清淡的加完耗油可以不要加盐了）
7、倒入西蓝花翻炒均匀。
8、关火，加入鸡精再翻炒均匀。
9、装盘完成。
燕窝用开水泡发（燕窝的泡发方法如下） 老话常说：一盏燕窝炖出来能不能营养翻倍，首先要看你如何正确的泡发燕窝和炖燕窝。每次我媳妇敷面膜，或者一生气就想着买面膜的时候，我都会告诉她，你…
猪肚鸡功能（猪肚子和鸡有啥功效） 广东天气犹如过山车，一年四季随机播放，骤冷骤热的气温很容易让人患上感冒。这时候来一碗味浓热乎的猪肚鸡汤正合适。 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及…
鸡翅外焦里嫩的方法（怎样做蒜香鸡翅中） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，…
在家教你做外酥里嫩的炸鸡腿,金黄酥脆,馋哭隔壁家小孩（炸鸡腿又香又脆） 办公室的小姐姐们都对炸鸡爱的深沉，但是为了身材和美貌，只能克制自己，一周才吃一次。 同样作为炸鸡爱好者的饭饭…
用料 玉米粒 500克 玉米淀粉 70克 白糖 4勺 做法步骤 1、玉米粒用水冲洗一下，放入开水中煮5分钟。（也可以整个煮，熟玉米好剥粒） 2、加入淀粉搅拌均匀，多搅…
砂锅米线怎么做好吃又简单窍门（煮砂锅米线放什么东西好吃） 1、米线，中华传统风味小吃。米线用米制成，长条状，截面为圆形，色洁白，有韧性 2、 今天老刘就来分享一下“香辣砂锅米线”做…
炖燕窝超好的方法—简便又营养（燕窝的正确做法:燕窝怎么炖最好） 芒果牛奶燕窝 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物…
北方在立春这一天有吃春饼的习俗，俗称“咬春”。春饼就是用烫面制作的薄饼卷上炒合菜。合菜顾名思义就是多种蔬菜的组合，其中必不可少的是绿豆芽和韭菜，这两样都是春季的时令菜，饱含春天的信…
春天的韭菜极其的鲜美，尤其是头刀的韭菜经过了一冬天的厚积终于在春天里薄发出来，这个时候包上一顿饺子吃那是绝对的美味 用料 馅料 韭菜 400克 肉 200克 扇贝柱 …
妈妈给甜甜买来一些果冻（自制果冻没嚼劲） 儿子想吃果冻，我家从来不给买，妈妈亲手制作，Q弹爽滑酸甜爽口。儿子从小到大，也就买过两次果冻，可是小孩子还是馋果冻那种爽滑、…
