李玫瑾：手机成瘾，孩子盼陪伴，家长如何平衡生活与育儿？（手机成瘾的孩子）
在快节奏的现代生活中，手机似乎成了我们最亲密的“伴侣”，没有手机的日子简直是痛苦不堪，即使是把手机放在包里不看，也是安全感满满。
然而，当手机屏幕亮起之时，它是否阻挡了我们与孩子之间的联系呢？手机的光芒是否降低了亲情的温度呢？
近日，一则令人感慨的故事发生在了我身边，我很感慨。
一位4岁的邻家小女孩，因为父亲下班后只顾着玩手机，而忽略了她的陪伴，不禁泪眼婆娑地向奶奶求助：“奶奶，你管管爸爸，让他不要一直玩手机，来陪陪我。”
这哭声，像一记重锤，让我深深思考，加上近日读了李玫瑾教授的《心理抚养》和《幽微的人性》两本书，思考便更多了一层。
李玫瑾教授，国内知名育儿专家，曾多次强调：“陪伴是给孩子最好的教育。”
在孩子的成长过程中，并不是你在家里面和孩子在一起就叫陪伴，高质量陪伴和关爱是不可或缺的。
手机固然为我们提供了便捷的生活，但过度沉迷其中，即使在家里和孩子在一起，也是低质量陪伴，不仅会损害自身的健康，更会对孩子的成长造成不可逆的影响。
那么，作为家长，我们该如何平衡工作与育儿，避免成为“手机控”呢？
一、设定手机使用时间
家长可以在家中设定一个固定的手机使用时间，比如晚餐后或者孩子睡觉后的时间。
在这段时间内，将手机放置在一边，全心全意地陪伴孩子，参与他们的游戏、学习，甚至是简单的聊天。
二、高质量陪伴
陪伴不仅仅是在孩子身边，更是要用心、用情去参与他们的世界。当和孩子在一起时，不妨放下手机，给他们一个温暖的拥抱，或者认真倾听他们的心声。
三、树立榜样
孩子是天生的模仿者，他们会不自觉地模仿家长的行为。因此，你想要孩子是热爱学习的，你就应该是热爱学习的，你要求孩子远离手机的同时，自己也要以身作则，先做到合理使用手机。
四、丰富孩子的课余生活
除了学习，家长可以鼓励孩子适量参加兴趣班、体育活动或者与其他小朋友交流等，让他们的课余生活更加丰富多彩。这样，孩子自然就不会过于依赖手机来寻找乐趣。
手机虽好，但却是一把双刃剑，如果不加以合理的利用，加强对孩子引导，如同我身边这个孩子一样，哭着让奶奶管一下爸爸的手机，从而造成亲子关系的疏离，即使你在手机中得到了短暂的快乐，但是却失去了长久的亲情温暖…
让我们放下手机，用心陪伴孩子，共同见证他们成长的每一个瞬间。
