当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机也会使人们陷入沉迷状态，影响身心健康。那么，怎样才能不沉迷手机呢？下面是一些建议。
我们需要意识到手机成瘾的严重性。手机成瘾不仅会影响人们的社交和人际关系，还会影响到身体健康和心理健康。因此，我们需要意识到手机成瘾的严重性，并积极寻求帮助。
我们需要控制自己使用手机的时间。每天使用手机的时间应该控制在合理的范围内，例如早上使用手机，下午使用手机，晚上使用手机等。避免在睡前使用手机，因为手机会刺激大脑，导致失眠。
我们需要寻找其他有益的活动来代替使用手机。例如，我们可以阅读书籍，听音乐，运动，旅游等。这些活动不仅可以帮助我们放松身心，还可以让我们学到新知识，丰富我们的生活。
我们需要与家人和朋友保持联系。手机可以方便我们与家人和朋友保持联系，但过度使用手机会让我们错过与家人和朋友的沟通机会。因此，我们应该定期与家人朋友通话或视频，保持联系。
最后，我们需要认识到手机成瘾不是一时的问题，而是一个长期的问题。我们需要保持耐心，逐渐克服手机成瘾，让自己的生活变得更加健康和有意义。
综上所述，怎样才能不沉迷手机？我们需要意识到手机成瘾的严重性，控制自己使用手机的时间，寻找其他有益的活动来代替使用手机，与家人和朋友保持联系，认识到手机成瘾是一个长期的问题，并逐渐克服手机成瘾，让自己的生活变得更加健康和有意义。
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