休学了一年，想要跟上同学们的学习进度，可以参考下述建议：
1. 调整自己的心态：休学期间，不要把自己看作是一名落后者，要相信自己能够跟上同学们的进度。可以找一些自己感兴趣的事情来分散注意力，例如运动、阅读、旅游等。
2. 找到正确的学习方法：在同学们开始学习新的内容时，不要慌，要找到自己的学习方法，例如制定学习计划、利用网络资源等。同时，要不断回顾和巩固已学过的知识，避免遗忘。
3. 与同学们保持联系：休学期间，可以与同学们保持联系，例如组织聚会、参加线上讨论等。这样可以让自己保持积极的心态，同时也可以了解同学们的学习进度和情况。
4. 积极参加课程：如果学校提供了线上课程或班级，一定要积极参加。这不仅可以帮助你跟上学习进度，还可以提高你的学习效果和成绩。
休学了一年，不要灰心丧气，要相信自己能够跟上同学们的学习进度。找到适合自己的学习方法，与同学们保持联系，并积极参加课程，这些都可以帮助你实现目标。
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