如果正在经历抑郁症的困扰，不想上学，甚至想休学，那么这是一个非常令人痛苦的经历。但是，请不要放弃希望，因为还有许多方法可以帮助你克服这种困境。
首先，请尽快寻求专业医疗帮助。抑郁症是一种严重的疾病，需要得到专业的治疗。心理医生和抑郁治疗师可以帮助你掌握应对抑郁症的技能，并提供必要的药物支持。
其次，与家人和朋友沟通。与他们分享你的感受和困惑，他们可能会提供支持和帮助。你也可以考虑加入支持团体，这些团体可以帮助你找到归属感和支持。
第三，尝试寻找支持组织。有许多支持组织专门为抑郁症患者提供支持和帮助。这些组织可能会提供心理咨询，社交支持，以及其他形式的支持。
第四，尝试寻找自我关爱的方式。包括运动，阅读，音乐，艺术等等。这些活动可以帮助你缓解抑郁症状，并提高心理健康。
最后，请记住，你不是孤单的。许多人在经历抑郁症时都会感到相似的感受。不要失去希望，并且相信，一切都会好起来的。
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