作者：赵小明 编辑排版：驽马 崔贯利
小明语录：
年轻的时候，我们应该允许自己犯错，因为我们有犯错的资本。
年纪渐大以后，我们应该允许自己犯错，因为这时错误犹如生活本身。
人生就是一个错误接一个错误的修行，一路错下去，也就对了。
学心理学之前，我们一定要把科学框架先搭建起来。
首先在心理学里，我们把一切可以经过可重复试验的东西叫做科学，它可以重复试验、反复试验都没有错。
而大家平常所知道的一些研究成果，甚至还有一些曾经是权威经典的心理学研究成果，这两年都被推翻了，就因为它无法达到可重复试验的这种标准。
1、树立基本的科学基础原则
做心理咨询的时候，我们得树立一些最基本的科学原则。
如果没有这个原则，你学心理学就完全是乱学，学到最后永远都是外行，学多少年都入不了门，所以我们先从科学往下建立起一个基础。
心理学里比较科学的基础就是来自于医学和遗传学的研究，为什么这么说呢？
因为遗传学和医学的研究是按照严谨的自然科学的研究来进行的。
而心理学里有一些研究，不是自然科学的研究，只是一种理论的假设。
所以来自于遗传学和医学的一些研究成果应用到心理学里面，可靠性就很强，它就符合科学的标准。
可以重复试验的就叫做科学标准。
我们今天要给大家讲解的第一个是做心理咨询、了解心理咨询必要的一个可重复试验的东西，就是我们得了解人这个生物。
从出生开始到最后成为了一个什么样的人，什么因素在影响着这一切？
这个问题实际上就是心理咨询的一个核心问题，就是什么因素会影响一个人？
什么因素会让一个人生病，什么因素会让一个人变好？这是我们必须要了解的。
2、安慰剂效应
过去大家学很多学科，或者参加一些培训，老师会告诉你：“我们这样做，人就会变好。”
这些东西有没有效呢？
它肯定有效的，这部分可能并不是安慰剂效应以外的效果，意思就是它的有效性可能只是个安慰剂效应，安慰剂效应结束之后很快就会打回原形。
你们曾经也做过很多培训，甚至还接受过别人给你做的心理咨询，包括大家特别喜欢学习的一些中国流传非常广的不属于科学心理学的培训范畴。
这些多数都是安慰剂效应，不是真正能产生治疗效果的东西。
能够产生治疗效果的，我们把它叫做治愈的因子。
安慰剂当然也是一种治愈的因子，但安慰剂的效果会慢慢退去。
比如弗洛伊德最早的时候给人做心理咨询，他把手放在额头上给人做催眠，让人回忆小时候的事情。
给人做完催眠之后，他发现这些癔症的患者很快就好了。
然后他就开始用催眠的方式来给这些人做心理咨询，治疗癔症。
那个时候的癔症主要就是我们今天经常在农村看到的gui上身，歇斯底里地发作。
但是经过催眠之后马上就会好转，效果非常明显，于是弗洛伊德就用这个方法。但是后来弗洛伊德不用这个方法了，为什么不用了呢？
他发现这些人会反复。
好了之后又反复，那为什么会反复呢？
因为这不是真正的治愈因子，只是因为给他做了一个催眠，他受到催眠的作用之后，暂时性的好转了，过后又会反复。
3、移情效应
心理咨询里面的治愈的因子，最常见的一个叫做移情效应。
移情效应就是，假如你们信任我赵小明，把我当做是一个专家。
如果你还更信任我一些，把我当做是一个权威，那么这时我再给你做心理咨询，我就对你有效。
包括在现场很多人围观的情况下，我给你做个心理咨询，这时就会有效，但是回去之后很快就无效。
因为这种效果就叫做移情性治愈。
也就是说它是因为移情产生的移情效应而暂时性的疗愈。
弗洛伊德当时给人做咨询的时候，他也发现这种移情性效应。
比如一个男的给一个女的做心理咨询，这个女的在这里很快就好了。但是只要这个女的不来这里，不见他，就会有反复。
所以弗洛伊德把这种疗愈，叫做暂时性的好转。
暂时性的疗愈也叫做移情效应，也叫做移情性的治愈。
这些治疗效果，你们过去参加了很多培训，觉得神奇的东西，在我们心理咨询里面都没有太多价值。
因为它不能最真的，或者最终的，或者长效的疗愈一个人。
所以这就是为什么在心理咨询里面，我们会经常把大家已经学过的很多东西叫做假冒伪劣的心理学原因。
4、各个咨询流派产生的原因
这里要给大家讲另外一个知识。
第二次世界大战时期，美国军人参战回来之后，很多人就有一些战争的创伤，战争创伤也叫做炮弹恐惧症。
就是因为炸弹声音很大，就对人的大脑神经产生了巨大的冲击，很多人产生了一种创伤后遗症。
大量的退伍军人回来之后，美国人要对他们进行心理咨询，包括美国在后来的战争中大量使用吗啡。
我们国家军人过去打仗的时候没有这些药物，刘伯承动手术都没有打麻药。
这说明中国军人毅力很强，但是美国军人没有这么强的毅力，他们都是靠吗啡。
这些参军回来的军人，实际上都染上毒瘾了。
美国建国两百多年基本上一直在打仗，所以战争创伤很多。
美国政府要为这些军人承担战争创伤，他们就成立了一个退伍军人委员会，专门负责退伍军人遇到战争创伤之后的疗愈。
这时候就要从社会上去招募疗愈的社工团体，他们在招募这些人的时候就要去检测。
他们到底能不能给这些人做好咨询？或者只是暂时性的效果不能持续。
所以美国当时就成立了一个专家委员会，对这些所有的心理咨询流派效果进行长期的鉴定和研究。
在长期的鉴定和研究的过程中，有一些流派就被淘汰了，因为他们的效果的确是暂时的，不能持续。
一些流派的方法不符合心理学原理，或者是迷信的，或者是其他的一些暗示效果，还有一些宗教的疗法，这些暗示效果都不能持续，不能对人产生真正的心理咨询疗愈，所以这些流派都被美国政府给淘汰了。
美国政府后来就通过这样的方式，正式确定了哪一些心理咨询是正规的，哪些心理咨询不能叫做正规的心理咨询。
但是美国这个国家，因为它是一个资本主义国家，对这些不正规的东西只是限定不允许行医，并不限定不允许去做一些宣传，包括一些讲课，只要不行医就可以，不去参与美国军队的这些项目就可以。
所以这些东西就改头换面变成人生导师项目，给人进行人生指导。
这些给人进行人生指导的项目又进入到了中国。
所以，为啥我经常会说你们学那些很多流派不正规原因就在这里，因为美国这些委员会鉴定过哪些流派是不靠谱的。
大家在学习心理咨询的时候，你们要学的实际上就是四个流派，这四个流派的核心对人产生效果的东西，就是我给大家讲的五大技术。
所以你们现在看到五大技术就这样来的。
四个流派是什么流派呢？
第一个是认知流派，就是调整人的认知的；
第二个是行为主义流派；
第三个是精神分析的流派；
第四个包括人本主义、后现代主义，存在主义，完形，这几个小流派合在一起就构成了第四个流派。
大家要牢牢记住，这是心理咨询全世界公认的有效的四大流派，你们就学四大流派就足够了。
你们在外面学的很多培训，他们或者把四大流派里面的一些东西拿出去改头换面加了一些私货，加一些自己的东西，最后导致这个流派就是不像了。
所以要学就学到人家老祖宗那里，学到人家的根基，不要乱学。
小明语录：
战争，是人类创造的最大规模的游戏，人们因攻击而攻击，并不需要更深的意义。
至于这种攻击的本能，是指向毁灭还是朝向艺术，取决于我们心中的恨更多一点，还是爱更多一点。
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