小孩子经常玩手机可能会对身体和心理健康造成负面影响，因此家长应该采取措施来帮助他们戒掉网瘾，避免沉迷于手机。方法如下：
1. 与孩子进行坦诚的交流。家长可以与孩子进行谈话，询问他们为什么喜欢玩手机，以及他们使用手机时做些什么。这可以帮助家长了解孩子的想法和感受，并找到戒掉网瘾的方法。
2. 制定计划。家长可以制定一个计划，帮助孩子逐步戒掉网瘾。计划应该包括减少手机使用时间，增加其他活动的时间，例如运动、阅读、户外活动等。
3. 提供替代活动。家长应该为孩子提供替代活动，例如运动、阅读、户外活动等，让孩子转移注意力，更好地度过时间。
4. 监督孩子。家长应该监督孩子手机使用时间，并提醒他们遵守计划。如果家长发现孩子经常玩手机，应该立即采取措施，帮助他们戒掉网瘾。
5. 寻求专业帮助。如果孩子的网瘾非常严重，家长可以寻求专业帮助。专业医生、心理学家和治疗师可以提供有效的治疗方案，帮助孩子戒掉网瘾。
总结起来，帮助孩子戒掉网瘾需要家长的关心和支持。家长应该与孩子进行坦诚的交流，制定计划，提供替代活动，监督孩子，并寻求专业帮助。这些方法可以帮助家长帮助孩子戒掉网瘾，让孩子更健康、更快乐、更积极地成长。
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