孩子玩手机和玩游戏已经成为了现代社会中不可避免的现象。然而，对于一些家长来说，他们担心孩子过度使用手机和玩游戏会对他们的身心健康造成负面影响。因此，他们试图改变孩子的行为，让他们停止玩手机和玩游戏。
首先，家长应该以身作则。作为父母，他们应该尽可能地避免孩子与他们一起玩手机和玩游戏。他们应该让孩子明白，良好的行为和习惯需要从小事做起。例如，他们可以通过阅读、运动、写作等方式来充实自己的生活，让孩子明白只有通过真实的学习和体验才能真正获得成长。
其次，家长应该给孩子制定合理的游戏时间。虽然游戏可以带来短暂的快乐，但是过度的游戏会对孩子的身心健康造成负面影响。因此，家长应该根据孩子的年龄和注意力持续时间来制定合理的游戏时间，让孩子能够在健康的前提下玩游戏。
此外，家长还应该帮助孩子选择正确的游戏。家长应该了解孩子的兴趣爱好，让孩子选择他们真正喜欢的游戏。同时，家长还应该帮助孩子了解游戏的危害，让孩子明白过度游戏的危害。
最后，家长应该与孩子进行良好的沟通。家长应该倾听孩子的想法和意见，与孩子进行平等的交流。同时，家长还应该帮助孩子树立正确的价值观和人生观，让孩子明白游戏只是生活中的一部分，而不是全部。
总结起来，改变孩子玩手机和玩游戏的行为需要家长的共同努力。家长应该以身作则，制定合理的游戏时间，帮助孩子选择正确的游戏，与孩子进行良好的沟通。只有这样，才能让孩子明白游戏只是生活中的一部分，而不是全部。
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