孩子沉迷于手机是一个常见的问题，家长可能会感到困惑和不安。如果家长不知道如何控制孩子玩手机，那么可以考虑以下建议。
首先，家长应该明确孩子沉迷于手机的原因。可能是孩子喜欢玩手机游戏，也可能是孩子对手机产生了依赖，甚至可能是孩子在逃避现实。了解原因可以帮助家长制定有效的控制措施。
其次，家长应该制定合理的使用手机时间表。家长可以为孩子制定一个合理的使用手机时间表，例如每天只使用手机一定时间，或者在特定的时间段内允许使用手机。这样可以帮助孩子逐渐摆脱对手机的依赖。
第三，家长应该教育孩子如何管理手机。家长可以通过教育孩子如何管理手机，例如如何关闭通知，如何设置密码，以及如何避免使用手机过度等，来帮助孩子养成健康的使用手机习惯。
第四，家长应该以身作则。家长应该以身作则，避免在和孩子一起使用手机时过度沉迷于手机。这样可以减少孩子对手机的依赖。
最后，家长应该寻求帮助。如果家长不知道如何控制孩子玩手机，可以考虑寻求专业的帮助，例如咨询心理医生或者寻求家庭治疗。
控制孩子玩手机需要家长付出一定的努力和耐心，但是通过合理的控制措施，家长可以帮助孩子养成健康的使用手机习惯，同时也可以增强亲子关系。
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