当今社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于13岁的孩子来说，玩手机可能并不是一件好事。如果孩子沉迷于手机，可能会对他们的身心健康造成不良影响。因此，如何不让孩子玩手机，成为了家长朋友们需要考虑的问题。
首先，家长应该意识到，孩子的手机使用时间应该受到控制。孩子应该在成年人的指导下使用手机，并且应该在成年人的监督下避免长时间使用手机。家长可以通过制定时间表，或者使用手机监控软件等方式来帮助孩子控制手机使用时间。
其次，家长应该帮助孩子养成健康的使用手机习惯。孩子应该学习正确的使用手机姿势，避免长时间低头玩手机，还要注意避免使用手机过度，以免影响身体健康。家长可以通过给孩子提供有趣的手机游戏，或者鼓励孩子参加其他活动等方式来帮助孩子养成健康的使用手机习惯。
最后，家长应该加强对孩子的监督，避免孩子玩手机过度。如果家长发现孩子长时间使用手机，应该与孩子进行沟通，了解孩子的情况，并采取适当的措施来帮助孩子控制手机使用时间。例如，可以转移孩子的手机使用时间，或者限制孩子的手机使用时间。
总之，家长应该加强对孩子的监督，帮助孩子养成健康的使用手机习惯，并控制孩子的手机使用时间，以避免孩子玩手机过度对身心健康造成不良影响。
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