当今社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机会对人们的健康和生活质量产生负面影响。如何让孩子不玩手机，避免孩子被着父母玩手机呢？
我们需要认识到，过度使用手机对孩子们的影响。孩子们在成长过程中需要接受各种教育和体验，包括 outdoor play, reading, learning new things, and spending time with friends and family. 使用手机替代这些活动，不仅会影响孩子们的身心健康，还会限制他们的成长和发展。
因此，我们需要采取措施来避免孩子过度使用手机。以下是一些建议：
1. 制定家庭规则：制定家庭规则，包括规定孩子们使用手机的时间和用途。确保规则清晰明了，并且孩子们能够理解和遵守。
2. 限制手机使用时间：为孩子设置固定的时间，让他们在完成任务或学习后使用手机。在孩子们玩游戏或其他娱乐活动时，应该避免使用手机。
3. 将手机放在远离孩子的地方：将手机放在孩子无法触及的地方，例如房间之外或孩子的房间里。这样可以避免孩子们接触手机。
4. 鼓励孩子与大自然接触：鼓励孩子参加户外活动，例如野餐、徒步旅行、骑自行车等。这些活动不仅可以促进孩子们的身心健康，还可以让他们学习新的技能和知识。
5. 与孩子一起玩手机：和孩子一起玩游戏或观看有趣的视频，这样可以激发孩子们的兴趣，并且让他们了解手机的其他用途。
通过以上措施，我们可以帮助孩子避免过度使用手机，促进他们的健康成长。同时，我们也要时刻提醒自己，手机不仅仅是一种娱乐工具，更是一种信息工具，我们需要合理使用，避免沉迷于其中。
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