当今社会，手机已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机也会带来很多负面影响，例如沉迷于游戏、社交网站等虚拟世界中，导致现实生活中的社交能力、学业成绩和职业能力等各个方面的下降，甚至可能导致成瘾行为，如网瘾。因此，如何让孩子不玩手机，并戒掉网瘾，成为父母需要关注和解决的问题。
首先，父母需要了解手机对孩子成长的危害。过度使用手机会对孩子造成以下影响：
1. 影响孩子的身体健康。长时间使用手机可能导致眼睛疲劳、颈椎病、腰椎病等健康问题。
2. 影响孩子的社交能力。孩子沉迷于游戏、社交网站等虚拟世界中，可能导致现实生活中的社交能力下降。
3. 影响孩子的学习。过度使用手机可能导致孩子学习成绩下降，甚至对学习失去兴趣。
4. 影响孩子的心理健康。长时间使用手机可能导致孩子心理压力增大，甚至产生抑郁等心理问题。
其次，父母需要帮助孩子戒掉网瘾。以下是一些帮助孩子戒掉网瘾的方法：
1. 建立良好的家庭氛围。父母应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子的需求和想法，并给予孩子足够的关爱和支持。
2. 设定家庭规则。父母应该为孩子制定家庭规则，如每天使用手机的时间、使用场合等，并希望孩子遵守这些规则。
3. 给孩子提供其他兴趣爱好。父母应该为孩子提供其他兴趣爱好，如运动、阅读、艺术等，让孩子转移注意力，减少对手机的依赖。
4. 给孩子提供良好的学习环境。父母应该为孩子提供一个良好的学习环境，如安静的图书馆或书房等，让孩子专注于学习。
5. 给孩子提供有益的学习资源。父母应该为孩子提供有益的学习资源，如书籍、课程等，让孩子在学习中获得乐趣和成就感。
最后，父母需要有耐心和毅力。戒掉网瘾是一个长期的过程，父母需要有耐心和毅力，不断与孩子沟通和鼓励，帮助孩子摆脱网瘾的影响，实现健康成长。
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