手机和游戏已经成为了现代社会中不可或缺的一部分。许多孩子沉迷于玩手机和游戏，这对他们的身体健康和心理健康都造成了极大的负面影响。因此，我们需要了解如何让孩子不玩手机和游戏，以及如何避免这些游戏对孩子们的影响。
玩手机和游戏会对身体造成许多负面影响。长时间使用手机和电脑会损害眼睛，导致视力下降和眼睛疲劳。长时间低头看手机还会导致颈部疼痛和肩颈酸痛。此外，手机和游戏还会对孩子的睡眠和心理健康造成影响。孩子们过度依赖手机和游戏，可能会导致失眠和焦虑等问题。
除了身体上的危害，手机和游戏还会对孩子们的心理造成负面影响。过度沉迷于手机和游戏可能会导致孩子们缺乏社交活动和沟通能力。孩子们可能会变得孤独和不合群，这对他们的身心健康都造成不良影响。此外，手机和游戏也可能会影响孩子们的创造力和想象力。孩子们可能会变得过于依赖游戏，而缺乏探索和创造的机会。
为了让孩子不玩手机和游戏，我们需要采取一些措施。我们需要限制孩子们使用手机和电脑的时间。我们可以设置手机和电脑的使用时间，并在必要时进行监督。我们也可以让孩子们参加一些户外活动，例如运动、绘画、手工制作等，以增强他们的社交能力和创造力。
我们也需要给孩子们提供更多的游戏选择，而不是让他们过度沉迷于某些游戏。我们可以鼓励孩子参加一些健康的游戏活动，例如体育游戏、角色扮演游戏等，以促进他们的智力开发和社交能力。
手机和游戏对孩子们的影响是深远的。我们需要采取一些措施，限制孩子们使用手机和电脑的时间，并为他们提供更多的游戏选择，以保护他们的身体健康和心理健康。
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