年轻人经常沉迷于网络，可能会影响他们的学习和生活。为了帮助他们摆脱网瘾，有许多方法可以使用。这些方法包括：
1. 心理治疗：心理治疗是一种有效的治疗方法，可以帮助年轻人了解他们的网瘾原因，并找到解决之道。心理治疗师可以通过谈话和指导来帮助年轻人改变他们的行为。
2. 家庭支持：家庭支持是帮助年轻人摆脱网瘾的一种重要方式。父母，兄弟姐妹或亲戚可以提供帮助和支持，并鼓励年轻人制定健康的生活习惯。
3. 体育训练：体育训练可以帮助年轻人消耗过剩的能量，并提高他们的身体素质。这些训练包括跑步，游泳，篮球，足球等。
4. 社交活动：社交活动可以帮助年轻人建立新的人际关系，并提高他们的社交技能。这些活动包括社交聚会，志愿者工作，俱乐部等。
5. 行为疗法：行为疗法可以帮助年轻人改变他们的行为和思维方式。
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