网瘾情景故事：
小明是一名高中生，他非常喜欢上网，每天都要花很多时间在网站上。他觉得自己已经失去了生活的乐趣，也影响了学习。
有一天，小明的班主任发现了他的情况，和他谈话，建议他减少上网时间，并多参加一些体育活动。小明很固执，他认为上网才是他生活中的乐趣，不想失去它。
班主任告诉小明，如果他不能控制自己的上网时间，他将不得不接受一些惩罚。小明很害怕，但他不知道该如何做。
在这个时候，小明遇到了一位心理医生，他向心理医生倾诉了自己的困惑。心理医生建议小明尝试一些自我控制的方法，例如制定一个计划，控制上网时间，并尝试参加一些体育活动。
小明开始实行心理医生的建议，他制定了一个计划，每天控制自己的上网时间，并参加一些体育活动。他感到的变化是，他不再感到孤独，并且学习也变得更加有趣。
小明逐渐摆脱了网瘾，并成为了一名更好的学生。他感谢心理医生和班主任的建议，并且也感谢自己采取了行动。
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