抑郁症是一种常见的心理疾病，它的症状包括情绪低落，失去兴趣，失眠和疲劳等。虽然抑郁症并不是一种严重的疾病，但它可以影响患者的生活质量，并导致自杀率的增加。那么，如何引起抑郁症呢？
首先，压力是引起抑郁症的主要原因之一。长期的工作压力，家庭问题，健康问题和人际关系问题等都可能导致抑郁症的发生。人们应该学会减轻自己的压力，例如通过锻炼，冥想，放松和寻求支持等方式。
其次，缺乏社交支持也是抑郁症的一个原因。孤独和缺乏社交支持可能导致情绪低落和缺乏动力。人们应该学会与他人建立联系，例如通过加入社交团体，参加志愿活动和寻求心理咨询等方式。
最后，遗传也是抑郁症的一个原因。研究表明，抑郁症具有家族倾向。如果家族中有抑郁症病史，那么人们应该更加小心，并在可能的情况下接受心理咨询和治疗。
总之，抑郁症是一种可以通过减轻压力，建立社交支持和接受心理咨询等方式来预防的疾病。人们应该学会如何保护自己免受抑郁症的影响，并寻求帮助，以获得更好的生活质量。
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