有网瘾的表现：
1. 沉迷于网络世界，长时间在线。
2. 经常网上购物，不愿意离开电脑。
3. 网络成瘾者常常忽略现实生活，缺乏社交活动。
4. 经常拖延任务，不愿意面对挑战。
5. 网络成瘾者常常忽视身体健康，缺乏运动。
6. 经常忽略家人和朋友，不愿意与他们交流。
7. 网络成瘾者常常忽略学业，导致学习成绩下降。
怎么办？
1. 意识到自己有网瘾，寻求专业帮助。
2. 制定合理的网络使用计划，控制上网时间。
3. 寻找网络成瘾的替代品，例如运动，读书或社交活动。
4. 和家人，朋友，老师等人交流，寻求帮助和支持。
5. 参加网络成瘾治疗课程，学习如何控制上网成瘾。
6. 培养健康的生活方式，例如运动，饮食和睡眠。
7. 参加网络成瘾康复小组，与其他成瘾者交流，学习如何摆脱网络成瘾。
网瘾不是个人的问题，而是社会问题。我们应该共同努力，摆脱网络成瘾，回归现实生活，创造更美好的世界。
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