眼看夏天就要到了，漏肉肉的季节就要来了，刚过完年又赶上疫情，在家除了吃吃就是睡睡，不胖真的很难~一不小心又胖十斤，哈哈~对于从小胖到大的我来说，在减肥的路上可谓是摸爬滚打什么招都试过，最后总结出来的~少吃真的会瘦，瘦了真的会好看，好看真的有用~哈哈下面呢，我就发一个一周减肥食谱，希望未来七天我们都能达到我们想要的体重黄瓜鸡蛋瘦身食谱：
星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶一袋，
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐：黄瓜鸡蛋汤。
星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯，
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，
晚餐：黄瓜1根。
星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，
午餐：黄瓜木耳炒鸡蛋，
晚餐：水煮鸡蛋1个，柠檬汁1杯。
星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个，
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
星期五
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，橙子1个，
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯，
晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。
星期六
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯，
午餐：米饭一拳头，黄瓜炒鸡蛋1份，
晚餐：黄瓜鸡蛋。
星期天
早餐：黄瓜鸡蛋汤，
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
