夏天马上就要来了
想要减肥的朋友们
经常有2个误区
一种是认为把水果当饭吃就能减下来
一种则认为水果糖分高，碰都不能碰
其实
减脂党肯定是可以吃水果的
100克西瓜=30大卡
含糖量也只有5%
比苹果的含糖量都低哦
以下这些常见水果的能量都给你列出来啦
100克香瓜=26大卡
100克樱桃=46大卡
100克葡萄=45大卡
100克橙子=47大卡
但是以下这些高能量的水果一定要控制量
100克菠萝蜜=105大卡
100克椰子肉=241大卡
100克榴莲=150大卡
100克脆枣=115大卡
100克龙眼=71大卡
100克荔枝=71大卡
100克百香果=97大卡
100克山楂=102大卡
低热量的水果也要控制量哦
每天控制在200克就可以
也不要用水果代替正餐
减肥也要营养均衡
3大表现!咽炎已经找上门治疗（得了咽炎的症状） 咽炎一旦出现，它尤其折磨人，咽炎如果没有及时调理，会发展成慢性咽炎。咽炎的发作与温差和空气干燥有关。例如夏天开空调，和秋天开始转冷那…
中医与儒释道（道教医学与中医） 中医是能治病的医学（医乃仁术）。除此之外，中医还是国学（中医是国学的一个重要分支，最接地气，最能为人民服务），是哲学（是关于生命的哲学），是道（是天…
口腔溃疡能抹盐吗（口腔溃疡撒盐会好吗） 大家都有口腔溃疡的经验吧！相信不管溃疡严不严重，你身边的人就会忙不迭地提出很多治疗偏方，稍微好一点的吃猕猴桃，有些狠人甚至敢往伤口上抹盐。到…
人们都知道，吸烟有害健康。 烟草中含有众多有害物质，尤其是二手烟，对身边的人也有不小的危害。吸烟最直接影响到的是人体的肺部，据调查，大多数肺癌患者都是长期吸烟造成的。 吸烟时，烟草…
馒头比米饭养胃（食用米饭馒头主要为人体补充的营养素是） 导语：春天，馒头米饭靠边站，多吃5种主食，健脾胃助消化，营养又好吃！ 健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福…
瘦的人跳绳的好处（坚持跳绳会瘦吗?） 健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身…
自检乳腺癌的方法（乳腺癌自我检查的方法最好在） 很多女人对乳腺癌谈之色变，除了因为本能的对癌症的恐惧之外，最可怕的是，往往在治疗过程中，患者将要失去她们的乳房。这是每个女人都不能忍…
柠檬泡水是用热水还是用冷水（泡柠檬水是用开水还是冷水） 健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子…
脑性瘫痪（cerebral palsy, CP），简称脑瘫，指在胎儿或婴幼儿时期，由于发育中的脑的非进行性损伤所致的一组持续存在的中枢性运动发育障碍和姿势发育异常、活动受限症候群；…
有的小朋友特别不爱刷牙，总是被爸爸妈妈骂。每当说话或者笑起来，总是能露出一排整齐的“黄牙”。当然，这是很不美观而且也非常不健康的。 小朋友自控能力差，很难快速地养成好习惯。但是作为…
