当孩子进入青春期，自我意识越来越强，他们会有自己的想法，而父母这个阶段工作和生活的压力都很大，如果一直以来亲子关系就好的还能聊上几句，亲子关系不好的，家里往往容易是鸡飞狗跳，一个不小心就能把天聊死。
单方面的信息灌输和说教，在面对青春期的孩子已经越来越行不通，有时候甚至会让关系变得更糟糕。
但是，想要在孩子成长路上给到更多的支持和帮助，和他们进行有效的沟通又是必不可少的，既能和孩子顺利地把天聊下去，又能达到沟通的目的，掌握一些高效的亲子沟通方式还是非常有帮助的。
一次有效的亲子谈话，我们可以按照“开场+过程+小结”这样的框架来执行，开场很关键，决定了孩子愿不愿意坐下来把这一次的谈话进行到底。
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正向开场
我们可以通过一些轻松的寒暄来打开话题，也可以刻意安排一个温馨舒适的谈话环境，让自己和孩子都放松下来，轻松地谈话。切忌一上来就发问，这样容易把沟通变成了“批判大会”。
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谈话过程：倾听-回应-发问
在谈话的过程中，可以有一个又一个的“倾听-回应-发问”组成。
倾听什么事情什么人对于孩子是重要的，去听见孩子有着怎样的期待和渴望，还要去听见孩子做出了哪些努力，他有哪些成功的经验和优势。
听到了很多的信息，也要恰当的回应，选择对谈话目标的达成有帮助的信息来进行反馈，还可以选择让孩子更有自信更有效能感的信息来回应。而不是随口一说，更不是完全忽略孩子说了什么，只顾自己说自己的。
发问是高效谈话里的关键环节，问对了问题，才能对孩子更有启发和帮助。问什么，怎么问，非常重要。哪怕是问的同一个内容，不同的措辞也会有很不一样的效果。
【举个栗子】10点了，孩子还在写作业，你想了解情况。问法1：你为什么还没写完作业？分析：问Why，很容易变成是一种指责和否定。问法2：你还需要多久能写完作业？/你需要什么帮助可以早点写完？分析：问What和How，是想提供帮助，也可以引发孩子思考如何更高效。
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谈话小结：积极反馈+有效建议
最后，在谈话结束后，需要将整个谈话过程中了解的关键信息反馈给孩子，特别对于他值得被肯定的部分要表达出来，这样可以让他更自信，更相信自己能做得到。
提建议的时候，要提更贴合孩子情况的建议，最好是他自己做过的有效的方法，一个原则是“有效多做，无效改做别的。”
再好的方法，如果不去用起来，也只是别人的方法，推荐各位爸爸妈妈可以马上在亲子沟通中，将今天的内容练起来哦。
