父母和孩子的沟通（有多少父母愿意与孩子沟通）
随着社会环境的各种变化，孩子的心理问题被频繁搜索，沉迷网络，自卑焦虑，过分依赖父母…很多孩子都面临着不同程度的心理困扰，家长对此非常困惑:为什么自己的孩子衣食无忧却如此脆弱？错在哪一步？
孩子教育，赡养老人，工作赚钱，身体健康是每一个中年父母肩膀上的四座大山，左养右学教育赖颂强建议每一个家长都要好努力，特别是在教育方面，这是家庭的传承与延续，是家庭教育促进法赋予家长的职责。
其实对于一个心理阳光健康的孩子来说，物质生活往往不是最重要的因素，关键在于他的“心”，家庭是避免心理问题的第一道屏障。
我身边很多家长，每晚等孩子回家后，只说三个字:吃饭了！你完成作业了吗？早点睡觉！
这种交流方式太简单了。孩子不是机器人。要特别关注他们的心理状态，关注他们的情绪。
教孩子如何与自己相处，是一个经常被家长忽视的问题。但有时候，正是因为这样的日常忽视，很多孩子在遇到挫折、压力或情绪失控时，无法自我化解，无意向家人求助，最终导致心理阴影，甚至心理疾病。
所以，家长让孩子学会与自己相处，帮助孩子达到内心的和谐和心理的健康，是非常重要的。
心理健康的内容很多，可以归结为十二个字:认识自己，接纳自己，控制自己。
1.认识自己是心理健康的前提。
知己知彼，知己知彼才能自信，自信才能自强，这是心理健康的前提。很多孩子的心理问题都是从不了解自己开始的。
有些孩子因为一次考试不及格而不敢回家，有些甚至因为考试没考好而自杀。尤其是中考和高考前后，这样的悲剧经常发生。其实想想吧。什么是考试不及格？但是孩子就是觉得自己完了。
宁夏13岁的小学毕业生秀秀，因为觉得自己考得不好，上不了重点中学，就自杀了。她认为她的父母会为她花很多钱。去重点中学当然好。如果不能，那肯定不是一天结束。生活中有很多机会，但有些孩子就是不能轻松对待。相反，一个能成功认识自己的人，人生更广阔。
所以，帮助孩子认识自己，就是让孩子养成这样一种心理素质:当别人把你说得像一朵花的时候，你就知道你还有问题；当别人把你说得像个豆腐渣的时候，你会说:“我没那么坏。我了解我自己。”
其实每个人都有很大的潜力，只是因为不能准确认识自己而被自卑淹没，这是很多心理问题的根源。所以家长要引导孩子认识自己，相信自己，让孩子在实践中有成功的体验，为孩子的心理健康打下坚实的基础。
2.学会接受自己，与自己和解
一个人的心理健康与否，有一个重要的标志，就是能不能接受自己。
中国青少年研究中心在一项调查中发现:40%的中小学生不接受自己的学业成绩；近20%的孩子不接受自己的长相，觉得自己太矮，太胖，单眼皮不好看，等等。其实每个孩子都有可爱和潜力。关键是认识和接受自己。
我们应该让孩子慢慢接受自己。比如他们虽然成绩不好，但是其他方面都有好的点。学习成绩差的孩子，可能体育好。体育不好的孩子，可能唱得好。
人总会遇到不愉快的事，所以要努力去接受。不要因为缺陷而自卑。每个人都有缺陷，都有遗憾，都有难以面对的事情，我们不必为了这些折磨自己。
接受自己的缺陷、遗憾和错误，这一页就翻过去了。心理不健康的人永远不会翻过这一页。出门前，他会想，哎呀，我真倒霉。我羞于见人。如果每天睁眼想想丢人的事，真的不值得。
3.学会控制自己的情绪和行为
有心理问题的人往往会失控。家长尤其要培养孩子控制自己情绪和行为的能力，这关系到对自己的认识和接纳。
青春期的孩子容易冲动，在完全失控的极端情况下可能会发生悲剧。所以，父母一定要让孩子牢牢记住一个原则:无论发生什么事情，都要有控制自己的能力，对自己说:“我能度过这个难关，我能纠正这个错误。我希望变好，我会一天比一天好。不管我有多生气，我都不能失去理智。”
每个人一生中都有不如意的时候。当他们不好的时候，你可以试着去调解，控制自己。你只是想:天黑到最黑的时候很快就亮了。正如诗人雪莱所说:冬天来了，春天还会远吗？父母一定要让孩子有这个信念，这样他就不会出大问题。
认识自己，接纳自己，控制自己，其实对每个人都是有用的，尤其是父母，要学会控制自己。有时候涉及到孩子的问题，有些家长控制不住自己的情绪，会把孩子的信心培养到崩溃。我们要控制自己，控制自己的言行，要对孩子有信心。只有让孩子充满自信，他才能克服人生中一个又一个的坎。
让孩子学会与自己相处，帮助孩子达到内心的和谐和心理的健康。认识自己是心理健康的前提。认识自己才能接纳自己，接纳自己才能控制自己。家长尤其要培养孩子控制情绪和行为的能力，让孩子成为自己身体和思想的主人。
