臭干炒芦蒿窍门（芦蒿炒臭干家常做法）
材料：
芦蒿300克，臭干3块，红椒1个，蒜子2个。
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
调味料：
植物油50克，盐2克，白糖0.5克。
做法：
1.摘去叶子和老茎洗净的芦蒿，用刀切成3厘米长的段备用；
2.红椒取少许切成丝配色；
3.将臭干从中间片开；
4.然后再将臭干切成丝备用；
5.将蒜头拍破，用刀粗斩几下；
6.锅上火烧热；
7.加入适量清水烧开；
8.将臭干下入锅中焯水；
9.将臭干焯至绵软捞出；
10.锅烧热，下入适量的植物油；
11.将切碎的蒜头倒入锅中炒香（喜欢吃辣的小伙伴，此时可以加点干辣椒）；
12.将芦蒿下入锅中翻炒几下；
13.调入两克盐；
14.再调入0.5克白糖；
15.将臭干下入锅中；
16.开大火翻炒几秒钟；
17.出锅装入盘中。
大厨提示：
1.芦蒿又名蒌蒿，别名水蒿、柳叶蒿、驴蒿、藜蒿、香艾、水艾、小艾。以鲜嫩茎杆供食用，清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。
2.芦蒿含有丰富的维生素C，可有效提高白细胞杀菌能力，增强人体免疫力，清热止咳、保护头脑、降低血压，现在正是芦蒿的上市季节，疫情期间，建议小伙伴们多食用。
3.芦蒿臭干里红椒丝的配色，可以用干辣椒，或者是不加都可以。
4.臭干焯水后变得绵软、干净、清爽，如果喜欢吃比较臭的臭干，可以不用焯水。
5.这里放少许白糖是为了提鲜，不吃糖的小伙伴们可以不放。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
