害怕自己得乳腺癌不敢去检查(专家教你自查乳腺癌)

2022年7月24日23:02:46害怕自己得乳腺癌不敢去检查(专家教你自查乳腺癌)已关闭评论

害怕自己得乳腺癌不敢去检查(专家教你自查乳腺癌)

通过乳房自检能够及早发现乳腺癌症状,尤其是对于乳腺癌高危人群来说,更应该警惕身体的变化,除了要提前做基因检测之外,也应该定期做自检和体检。

健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健康,左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时,再三强调孩子身心健康的重要性。

来乳腺癌之前身体有哪些预兆?这3个检查自己先照着做

1、对着镜子来检查

把上半身的衣服脱掉,举起双手臂,对着镜子来仔细检查乳房,看看两侧乳房是否对称、大小是否一样,乳头有没有出现回缩,乳房附近的皮肤有没有出现凹陷,有没有出现破溃发红,同时要看看有没有异常的突起,另外要检查腋窝下和乳房下方。

2、触摸检查

女性需平躺在床上,这样能让乳腺组织在胸部平铺,这样胸部更容易检测,若是检测左侧的话,应该把左侧手臂举起来,使用右手中间的三个手指指腹来检查左侧的乳房,主要以画圈方式来进行触摸,不能用食指和拇指对乳房组织捏。首先用手轻轻触摸一遍,然后加大力度在重复触摸一次,尽可能确保全腋下和乳腺能被检测。

3、挤压乳头

使用大拇指和其他并拢的四指放在乳晕两旁,然后对乳房挤压,看看乳房中是否有物质流出,若发现有草黄色液体以及血性分泌物、乳汁从乳头流出来就要引起警惕了。

如何预防乳腺癌?

1、保持健康的生活习惯

引起乳腺癌的原因有很多比如大量的吸烟喝酒、身体过于肥胖以及缺乏运动等。高脂肪的饮食会改变内分泌的环境,乳腺上皮细胞会不断的受到雌性激素的影响,从而增加了患上留下来的风险。戒掉烟酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,洋葱、豆制品以及大蒜等控制体重,避免让身体过度肥胖。

2、适龄结婚生育

女性在怀孕时能够促进乳腺腺上皮细胞变化,防止基因发生突变。另外里面含有的孕激素能够有效的对抗孕激素带来的增生。经过研究表明母乳喂养的时间越长,患上乳腺癌的风险越低,母乳喂养能够有效保护乳房。

温馨提示

女性月经干净之后大约一个星期左右是做自检的黄金时间段,因为此时乳房并不会受到激素水平的影响。每次检查后都应该做全面的记录,例如肿块的数目大小及质地,溢出液体的颜色和性质,当发现异常时要及时就医。生活中做好预防工作,积极控制体重,戒掉烟酒,多吃一些新鲜的蔬菜和水果来为身体补充植物纤维素以及维生素,适当的锻炼身体来提高体质,保持正常的免疫系统。

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