自检乳腺癌的方法（自我检查乳腺癌方法）
乳腺癌是最常发生在中国女性身上的恶性肿瘤，也是中国女性恶性肿瘤死亡率第一的肿瘤。因而，女性对乳腺癌的问题要有足够的重视。
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
到底，中国乳腺癌的状况如何，女性朋友们又该有什么样的预防措施？如果没有专业筛查条件，自己又该怎么做？
关于中国乳腺癌现状，2012年的媒体报道是这么说的：2011年，美国临床医师癌症杂志称，全球女性发病率最高的癌症是乳腺癌。
至于2018年中国癌症统计报告则显示，2014年，中国女性乳腺癌患者增加了近28万，占女性全部癌症发病数的16.5%，是女性各类癌症发病数的第一位。
世界卫生组织下属的国际癌症研究机构则有报告称，从全球角度看，中国女性乳腺癌的发病率和死亡率处于较低水平，但中国女性乳腺癌的发病总数量却占了11.2%，在全球排名第二，仅次于美国；但诸如北京、上海、天津等中国较为发达的城市，乳腺癌的发病率接近于欧美发达国家水平。
至于中国乳腺癌的年龄分布，乳腺癌诊断的平均年龄在45至55岁之间，比欧美国家女性低了10~20岁，有10~15%的乳腺癌患者在35岁以下。另外，中国是乳腺癌发病率增长速度最快的国家之一，增长幅度已经达到了每年3%。
从以上信息我们可以归纳出中国乳腺癌的关键点：
1. 发达国家发病率比较高，中国相对低，发达城市的发病率与欧美发达国家接近；然而，中国人口基数大，发病数量仍不少。
2. 中国乳腺癌发病率增长快，且发病年龄远低于西方女性，即便青年女性也不能掉以轻心。
每个人都有机会患上癌症，所以降低癌症几率，就要保持良好的生活习惯，而定期检查则能尽早发现，尽早治疗。乳腺癌越早发现，治疗效果就越好。
对于中国女性来说，好消息是中国女性乳腺多属于致密性。这意味着出现乳腺癌的话，发现也会相对容易。所以，定期筛查，尤其是有乳腺癌家族史、月经初潮早或停经晚、未育等高危人群。平时自己也可以通过自检，观察乳房是否出现异常情况。
至于定期检查的频率，建议小于40岁的女性每年做一次乳腺B超，大于40岁者可以每2年做一次乳腺X线检查。
这是因为乳腺在年轻时较为致密，用X线检查，肿瘤组织可能被腺体遮挡，从而影响诊断准确性。另外，对于乳腺仍在发育，20岁出头的年轻女性，乳腺仍在发育，X线可能会诱发正常乳腺发生癌变。如果是利用B超检查乳房，则没有以上问题。
40岁以上女性，乳腺致密程度降低，肿瘤不会被腺体阻挡，而X线对乳腺的影响不大，因而X线检查是适合40岁以上女性的乳腺癌筛查方式。
没有条件做常规体检的地区或人群，则可以通过加强自检来及早发现乳腺癌。自检方法如下：
1. 对着镜子，双手下垂，观察两边乳头是否大小对称，有无不正常突起，皮肤和乳头有无凹陷。
2. 右手抬至头部后面，用左手手指轻压右侧乳房，轻压顺序是由乳头开始顺时针或逆时针往外，大约三四圈，并感觉乳房是否有硬块，然后镜像操作相同方法检查左边乳房。
3. 平躺，肩后面垫小枕头或毛巾，用手指轻压乳房，并感觉是否有硬块。
4. 用手指挤压乳头，看有没有异常分泌物。
5. 除了乳房，也要检查腋下有没有出现淋巴肿大的现象。
乳腺癌早期的治愈率超过9成，所以做好乳腺癌检查非常重要，总之越早发现，治愈希望越大。
参考资料：
1.《数据显示乳腺癌高居女性恶性肿瘤发病率第一位》.北京晨报.2012年2月29日
2.《乳腺癌自查自检六步法》.自我保健.2019年第3期
3.《中国肿瘤登记年报》. 国家癌症中心.2017年
