孕期控制血压（怀孕期间血压怎么控制）
妊娠期高血压疾病是产科常见且危重的并发症之一。血压是整个孕期都需要检测的重点，妊娠20周以后，如果血压持续升高至140/190mmHg或较基础血压升高30/15mmHg，就是血压异常。
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
如果患妊娠高血压，且不加以控制，对孕妈和胎儿都有危害：
妊娠期高血压疾病的病理基础主要是由全身小血管痉挛，内皮损伤及局部缺血，导致孕妈全身各系统各脏器缺血缺氧，使各脏器功能受损。
例如脑部的水肿、充血、局部缺血、血栓形成及出血；
肾功能的损害，甚至是肾衰竭；
肝功能异常，严重时门静脉周围坏死，甚至发生肝破裂危及母胎生命；
心肌缺血、肺水肿，严重时可导致心力衰竭；
血管壁渗透压增加，血液浓缩，大部分患者血容量在妊娠晚期不能像正常孕妇增加1000到1500ml；
凝血因子缺乏或变异而导致的高凝血状态，容易导致血栓形成；
…….
另外，妊高症的孕妈往往子宫螺旋小动脉重铸不足导致胎盘灌流下降，加上伴有内皮损害及胎盘血管急性动脉粥样硬化，使胎盘功能下降，出现胎儿生长受限，胎儿窘迫，严重时可导致胎儿死亡。
总的来说，妊高症危害挺多的，如果孕妈发现自己在怀孕期间血压异常升高时，千万不要掉以轻心，配合医嘱做好血压的管理。
做好预防对于降低妊娠高血压的发生具有重要意义：
1、自觉进行产前检查是有效预防妊娠高血压的手段。
2、日注意合理饮食，进食富含蛋白质、维生素、铁、钙、锌等元素的食物和新鲜蔬果，钠的摄取量会直接影响到血压高低，孕期一定要少吃盐。
3、研究发现身体肥胖者更容易患高血压，孕期要合理的控制体重增长，做到饮食营养均衡的同时，适当的锻炼也非常重要，孕妈妈可以根据自己的情况选择安全性高、强度低的运动，比如走路、游泳、孕妇瑜伽等舒缓的运动。
4、孕期平时要保持愉快的心情，避免出现情绪波动。
5、平日要多注意休息，不要有压力，可以做一些简单的家务，上班族的孕妈妈不可让自己过于忙碌，要量力而为。
患有高血压后，需要注意些什么？
如果您已经患有妊娠高血压，也不太给自己太大压力，过于紧张、担心。只要调整好健康的生活方式、正确的饮食，定期到医院做正规产检，积极配合治疗，相信您一定能控制好血压的。同时，您还需要关注以下问题：
1、体重的增加
每次产检时测体重，一般每周体重增加不超过0.5kg，如果体重增加过快，或有头晕、视物模糊、胸闷、恶心呕吐、下腹疼痛、阴道出血或者已有血压升高应及时就医。
2、每次产检测血压时应在到达后休息10-15分钟平静后再测血压
一旦在产检时发现血压超过140/90mmHg，就考虑有高血压存在的可能性；或者血压超过130/80mmHg，视为临界高血压，则需要在家自行监测血压，有条件的话最好测量晨起、下午2点及晚上8点的血压并记录下来。
如果有头晕、眼花等症状，不管血压水平均应马上就诊。如果无上述症状，但自测血压超过150/100mmHg，也应该及时就医。
3、关注胎儿状况
孕妈要学会数胎动，一般妊娠16-20周可觉察到胎动，最初胎动每小时约3-5次，随着妊娠进展，胎动次数逐渐增加。每位孕妇根据自己的观察、自然而然会摸出一个常数，以此为标准来自行监测胎儿在宫内的安危。
具体方法：在每天早、中、晚固定一个最方便的时间，数3次胎动，每次1小时，将3次胎动数相加，乘以4即得12小时的胎动数，一般胎动>30次/12h。一旦发现胎动减少，应立即就诊。
4、警惕异常情况发生
如果出现腹部疼痛或伴阴道出血或胎动异常，需要马上就诊。
