减肥打卡第三天图片

减肥打卡第三天图片(一天减3000打卡多久可以见瘦?)

身高:158 初始体重:125 今日体重120.5

健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健康,左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时,再三强调孩子身心健康的重要性。

星期二,8.16日,大腿围55

今天本来想摆烂,不想运动,但是早上起床量围度,发现大腿收了2厘米,立刻爬起来做了一套瘦腿训练,顺便给大家做个分享。

 

8.16.大腿围55

今天8.19日,大腿围53

8.19大腿围53

今天训练内容

1.

吉尼瘦大腿前侧,这个今天第一次做,有点找不到发力点,后面可能会好些!大家量力而为

2.

韩小四瘦大腿,这个是我最喜欢的一个腿部训练!整体简单很好坚持!!而且也很有效,平时我还会再增加一个,韩小四的瘦大腿内侧!

3.

韩小四瘦小腿,这个今天也是第一次做,之前很少练小腿,今天发现大腿细了小腿没变,就决定把小腿训练也安排上,这个一样很简单,时间不长,练完还有拉伸,推荐!

4.

肌肉腿泡沫轴拉伸,这个我练了很久,泡沫轴滚到肌肉的时候,会有痛感,慢慢久了就好了,很有效!!

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至89291810@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
(0)
上一篇 2022年12月3日 上午2:13
下一篇 2022年12月3日 上午2:52

相关推荐

  • 体脂率高的人怎么减肥(体脂率高的人怎么减肥快一点)

    嘴上嚷嚷着要“减肥”,实际上一点行动都没有。 这是不是你减肥的现状? 好不容易下定决心行动起来,勒紧裤腰不吃肉,开始运动猛如虎,称了称体重,却依旧原地踏步,遂放弃[捂脸][捂脸] …

    2022年5月10日
  • 扁平疣喝薏米粥

    扁平疣喝薏米粥(薏米粥真的可以去扁平疣吗)   在我国,“民以食为天”这句话被落实得彻彻底底,尤其是在养生方面的饮食文化,更是被造诣得大放异彩。 健康是每一个人绕不开的问…

    健康 2023年1月4日
  • 香蕉和什么不能一起吃香哈(香蕉和什么不能一起吃会过敏)

    香蕉在我们生活中是非常常见的一种水果,而且有一些热带的地区仍然把香蕉作为主要的粮食,香蕉的营养价值非常丰富,不仅富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、还有多种微量元素和维生素。而且香…

    2022年5月13日
  • 如何挽回一段感情?——分手断联法

    断联曾是风靡一时的爱情挽回大法,但凡你谈起如何让男人回心转意的这个话题,十个感情老师里有九个老师都会给你推荐这个方法的。为什么?因为有效啊!俗话说得不到的永远在骚动,断联的原理就是…

    健康 2022年6月1日
  • 秋季养肺按摩经络

    秋季养肺按摩经络(中医处暑养生)   健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健…

    健康 2022年12月31日
  • 法律规定产假可以提前多久休(产假可以提前多久休息)

    生育保险待遇,主要包括生育医疗费用和生育津贴。 生育医疗费用,包括生育时的医疗费用以及计划生育的有关医疗费用等等。 生育津贴,是指女职工生育享受产假以及享受计划生育手术休假,还有一…

    健康 2022年5月16日
  • 戒烟呼吸系统会有改善吗

    戒烟呼吸系统会有改善吗(戒烟防止复吸) 为何劝你戒烟,是因为“健康”。我先给各位举一个例子:不吸烟的朋友,肺呈现的颜色是“淡粉红色”,浅黑色的小点点是由大气污染物质和微细颗粒所导致…

    健康 2022年11月18日
  • 连衣裙展现优雅的气质(时尚优雅连衣裙, 穿出别样清新与素雅)

    连衣裙展现优雅的气质(8款时尚优雅连衣裙, 穿出别样清新与素雅) 每个季节都有着代表性的单品,比如夏季穿搭中上身率最高的单品一定少不了连衣裙,连衣裙既可以穿出清凉感,又可以彰显出女…

    健康 2022年6月14日
  • 哪些因素会导致低血压

    哪些因素会导致低血压(引起低血压的因素) 很多人都知道高血压会引起一系列严重的亚健康问题,但是却忽略了低血压同样也会影响健康,甚至严重的时候还会危及生命。常见的低血压症状有头晕、昏…

    健康 2023年1月1日
  • 病从寒中来根从湿中去的意思(病从寒中来根从湿中去)

    从中医的角度上来说,寒是万病之源。寒邪入侵体内易发展成寒性体质,造成手脚发凉、畏寒怕冷;同时也会造成身体不适,诱发关节疼痛,脾胃虚寒和痛经等。虽然天气越来越暖和,但早晚温差很大,早…

    2022年4月13日