补什么营养对男人养生较好呢（男人补身体吃什么最有营养）
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健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养生”。那么男人这时候需要注意些什么呢？补哪些营养对男人养生较好？
蛋白质
蛋白质应适可而止：除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。若身体无需要，再好的蛋白质还是多余的。
维生素Ｂ６和叶酸
维生素Ｂ６和叶酸是男人补品不可或缺的，其中维生素Ｂ６和叶酸有助于分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心脏病的危险因素之一，所以这样有助于心脏病的研究。
锌
锌不仅孩子要补男人中约１／３达不到锌含量标准，锌是重要的但需要量并不很多。只要注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物就可以满足。
维生素Ｅ
应该增加维生素Ｅ的摄入：维生素Ｅ能预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病；因此提醒男性朋友们多吃富含维生素Ｅ的食物；
铁
不需补铁
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