孩子手机成瘾：抢是下策，上策在这，有远见的家长这样做！（孩子手机成瘾的原因及对策）
无意中看到的一位妈妈的求助。
女儿在家里发疯，暴躁大骂，扬言要把妈妈“杀了”！
妈妈不解，为什么“没收了手机”，女儿就要跟自己“拼命”？
因为，在孩子手里抢手机，就等于在煤气房点燃了一把火。
这把怒火，能烧得你遍体鳞伤，也能炸得孩子粉身碎骨！
01
为什么孩子“一碰就炸”？
孩子想玩手机，家长应该怎么办呢？很多家长觉得手机成瘾性那么大，一定要好好管着，要规定好他玩手机的时间，超时了就要受到惩罚。
但随着孩子慢慢长大，家长会发现越是这样管着，孩子只会越容易沉迷。可能表面上很听你的，背地里还是偷偷在玩；甚至完全不听你的。
在玩手机这件事上，跟孩子正面硬刚，是不会有任何家长想要的结果的。家长要想顺利“抢走”孩子手机，那就要先知道为什么孩子“一碰就炸”。
他律不通往自律
心理学上有一个有趣的实验：
嗑瓜子效应，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
和上面的实验一样，孩子也很容易轻易掉进手机制造的这样的“快乐”的陷阱。这种行为在心理学上被称为“延迟满足感”，人们很难抵抗眼前的诱惑，而选择享受眼前的快乐。
在孩子玩手机这件事情上，家长真正想看到的是孩子的自律。
相信大部分的家长并不是完全不让他玩，而是该放下的时候他就能够放下。
然而很多家长做的往往是他律。一开始家长会跟他商量、立规矩，约定好能玩什么、玩多久，然后在玩的过程中会监督他。
到了说好的时间，家长就会去收手机。如果孩子还想玩，可能家长就会唠叨、说教，严重点的可能会惩罚、责骂，甚至摔手机。
因为家长的强势控制，孩子还是放下手机了，但这并不是孩子自觉放下的，而是迫于父母的强势控制。时间久了，家长越是这样的控制，孩子反而越沉迷，甚至会开始变得更加叛逆，严重的影响亲子关系。
02
你越抢，孩子就越愤怒
孩子玩手机时有多快乐，被抢走手机时他就有多愤怒。
科学研究发现，孩子在沉迷手机时，大脑会持续分泌多巴胺。
让孩子身体和精神，处于一种兴奋、愉悦的“上瘾”状态。
状态一旦被迫中断，大脑会本能地感受到危险，快速启动“战逃反应”（fight-or-flight）。
此时的大脑，情绪敏感性增强，分析判断力降低。
换句话说，高度情绪化，超强攻击性！
对孩子而言，那就是：谁抢走我的快乐，我就用怒火攻击谁。
由于孩子的大脑控制情绪的区域仍然处在发育阶段，虽然学习能力很强，但是控制情绪的能力很弱。
额叶是控制不恰当行为、选择合适行为的重要部位，但是没有被完全髓鞘化，孩子的大脑就没有能力对事件做出准确的反应，他会感情用事，而不能做到理性判断。所以孩子会出现一些攻击性的行为。
当孩子出现冲动易怒的情况时，家长就要与孩子更多的理解，不要一味的指责。我们可以采用科学的方法，来帮助孩子发展大脑功能。
02
引导孩子正确使用手机
随着智能手机的普及，越来越多的孩子沉迷其中，无法自拔。
大多数成人已经无法抵制手机的诱惑， 孩子们在这个问题上同样也难以自拔。
然而，我们必须要清晰认识到一点：手机本身并非洪水猛兽，而是我们对它使用方式的认知和控制力度造成的问题。
只要我们适当地干预，耐心地进行正确引导，相信孩子们一定能够学会如何适当并明智地使用手机。
01以身作则，做孩子的榜样
家长不仅是孩子的启蒙导师，同时也是孩子主要的行为模仿对象。
如果家长自身不能做出好的示范，那么孩子也很容易受到影响而产生不良行为。
因此，家长们在限制孩子使用手机的同时，也要以身作则，做出表率。
首先，家长们要减少自己在孩子面前使用手机的时间，尤其是在孩子学习的时候。
其次，家长们可以多陪陪孩子，与他们进行面对面的交流和互动。
例如，可以陪孩子一起看书、做游戏、聊天等，让他们感受到家长的关爱和陪伴。
这样不仅可以拉近亲子关系，还可以帮助孩子更好地认识自己、发展自己。
02制定手机使用规则
心理学上有个“禁果效应”：
说的是越是禁止的东西，人们就越要想办法得到。
孩子对手机的态度也是如此：家长越强硬禁止，孩子的反抗情绪就越强、越渴望玩手机。
因此，父母不能“一刀切”完全禁止，而应当与孩子约法三章，明确手机使用规则。
比如，规定好每天玩手机的具体时间和时长，守约有奖励，违规有惩罚。
如果孩子玩手机已经成瘾，实在难以放下手机，那家长也不能操之过急。
试着逐渐缩短玩手机的时间，让孩子先学后玩，玩手机前学习任务必须按时保质完成。
孩子严格遵守手机使用规则，合理使用手机，才能真正有益于他们身心的健康成长。
03
丰富家庭生活
家长应尽可能多地帮助孩子创造与同伴、自然交流的机会。
孩子沉迷手机的一个重要原因是他们的业余生活过于单调乏味。
因此，家长们可以通过丰富孩子的业余生活来帮助他们摆脱对手机的依赖。
首先，家长们可以鼓励孩子多参加一些有益的课外活动。
例如，可以让孩子参加体育运动、音乐美术等艺术类课程、志愿服务等社会实践活动等。
这种方式能让孩子在互动中感受与人交往的乐趣和成就感，离开虚拟世界的束缚。
同时，他们也有可能找到自己的兴趣爱好。
其次，家长们可以与孩子一起进行一些互动性强、有趣味的家庭活动，比如一起做饭、看电影、玩游戏等等。
这些活动不仅可以增强亲子关系，还可以让孩子体验到不同于手机带来的快乐和满足感。
同时也可以帮助孩子放松身心，减轻压力，促进身心健康的发展。
