考试前夕，孩子沉迷游戏怎么纠正？作为家长，这三步你应该做（孩子考试前玩游戏能减压吗?）
你的问题，我来解答！“陪高三家长聊聊天”栏目今年继续开办，将会继续解答考生和家长在学习和生活中遇到的各类困惑。
特邀嘉宾：娄雷，全国资深教育媒体人、升学规划专家。著有《被误解的高考》《考高分靠自己》《陪考有方》等。
家长来信
娄老师，您好。我是一个艺考生家长。突然发现孩子在考前迷上了玩手机游戏。艺考面前，不想闹的太不愉快，因此规定他每天可以玩一个半小时，但是他经常玩着玩着就忘记了时间，甚至半夜偷偷起来继续玩游戏，成绩受到了极大的影响。艺考专业课学习投入了大量的时间与金钱，在这关键时刻出现这样的问题真的很棘手。孩子也很自责，但是就是控制不住自己。有什么办法能改变吗？哪怕是玩一会儿能及时停止也好！
娄老师建议
艺考专业课考前突然迷恋上手机游戏确实是一件令家长头痛的事情。12年寒窗，这临门一脚是非常关键的。加强对考生的引导非常关键。但现在的策略更是“疏”而不能“堵”。
首先我们要搞清楚孩子突然迷恋游戏的原因是什么？是课业负担很重的逃避？是因为距离校考还有一段时间，所以失去了奋斗的方向？是因为他有同学不断发出玩游戏的邀约？只有找到问题的根源，才能找到有效解决这个问题的办法。
在这个时间点，要想让孩子控制住玩游戏，下面三个方法要和孩子认真沟通完之后，一起努力试试！
第一，规定玩游戏的时间段，而不是时间点。有时游戏结束之间到了，但这一局还没有打完，于是就继续玩下去，想着反正是已经过了时间点，不如玩个痛快。这其实就是心理学当中的“破窗效应”。因此，我们在和孩子沟通玩游戏要节制的时候，最好是规定一个时间段，比如规定每天可以玩半个小时到一小时，并在时间段的两头给孩子一个提醒，这样在结束时间段会更容易结束。
第二，要和孩子一起讨论下游戏后的计划，转移注意力。这些游戏后的计划尽可能是孩子感兴趣的，哪怕是吃点东西，和家人朋友聊聊天，目的是为了让孩子对游戏后的时间也有兴趣。这个时候不要安排游戏后直接进入学习状态，反而会起到很不好的效果。
第三，要引导孩子时不时想想停止玩游戏后的成就感。游戏是通过不断给玩家正向奖励，让玩家产生了成就感，从而使大脑不断分泌多巴胺这种让人感到幸福的物质，让孩子不断的玩下去。家长要给予孩子更多正面的激励，特别是能够准时停止玩游戏的时候，家长一定要多肯定。
总之，这个特殊的时期让孩子停止玩游戏，比其他时间段还重要。毕竟重大的考试就在眼前。因此家长要更加讲究策略。必要的时候可以使用一些“非常手段”，防止因孩子现阶段迷恋游戏而遗憾终身的事情发生。
