1、莴笋叶摘下来清洗干净
2、去掉干叶，一刀切两段
3、水开后放入锅中焯水2-3分钟，保持爽脆口感，捞出沥水
4、15g芝麻酱加入低盐生抽10g，普通生抽5-8g就好！在加入温水搅拌均匀
5、沥水后的蔬菜摆入盘子中，淋上酱汁，最后淋上辣椒油即可
6、莴笋叶清爽脆甜非常好吃
菠菜最有营养的吃法（菠菜怎做更营养） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会…
小时候会常听老人们说“生活越平淡越幸福”，每天按部就班的做事情却也觉得踏实，其实美食亦是如此，越家常越经得起岁月。今天给上海妈妈大家介绍一道“西红柿炒鸡蛋”，这是一道经典的家常快手…
过年必备，年年有鱼！糖醋鲤鱼应该是年夜饭上必备的一道菜，今天给大家分享一道家庭版糖醋鲤鱼！ 第一步：鲤鱼的初加工 先从鲤鱼的嘴里给它灌点高度白酒，把鲤鱼灌醉了好收拾，鲤鱼喝醉酒睡着…
金枪鱼鸡肉沙拉（金枪鱼鸡蛋沙拉的做法） 快手沙拉，轻食减脂。 By 花小小猫 用料 紫甘蓝 1/4个 生菜 1/4个 胡萝卜 半根 秋葵 2个 水浸金枪鱼罐头 1个 鸡蛋 1个 小…
鸡腿的几种做法（鸡腿的最简单十种做法） 韩式炸鸡 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对…
俗话说得好：“早餐要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃清淡捎 ”因此，早餐这顿万万不可马虎！ 早餐不仅是三餐之中最重要的一餐，而且早餐可以唤醒身体，开启身体高效的新陈代谢； 今天准备了10…
家里怎么做炸鸡腿（在家里怎样炸鸡腿） 家中怎么做炸鸡腿 食材 鸡腿，生粉，面粉，鸡蛋，黑胡椒粉，椒盐，料酒，盐，鸡精，白胡椒粉，蒜，葱。 步骤 1、将鸡腿洗净，沥干水后，用竹签等物…
家常菜小炒黄瓜,清淡美味,可口下饭!（家常菜日记黄瓜炒肉） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来…
跳水草鱼怎么做好吃（草鱼做跳跳鱼的做法） 今天和大家分享一道“跳水鱼”的做法，不煎也不炸，肉质鲜嫩可口，比红烧鱼还好吃，有喜欢的朋友们赶紧学一下。 食材：草鱼 辅料：生姜、小葱、泡…
腊肉炒芦蒿窍门（芦蒿炒腊肉怎么炒好吃） “鄱阳湖的草，南昌人的宝”，这里的“草”和“宝”指的就是芦蒿。 当初第一次在超市见到芦蒿的时候不晓得是神马东东，还以为是某种蒜薹的亲戚，而且…
