你也在为减肥而苦恼吗？减了好久，一直不瘦，或者持续平台期一段时间了？今天告诉你这样的食谱，减肥期，平台期这样吃，5天轻松掉10斤。
第一天：吃一天水煮玉米，饿了就吃这个，多喝水，喝水2500ml?
第二天：吃一天水煮鸡蛋，喝水2500ml?
第三天：吃一天苹果，喝水2500ml?
第四天：吃一天红枣小米粥，喝水2500ml?
第五天：吃一天水煮白菜，喝水2500ml?
少油少盐，清理肠胃，只可浅尝则止哦，不能够长期使用这个轻断食哈。
喝水是重点哦，可以冲泡蜂蜜水，或者泡柠檬水，每天都要喝够2500ml哦，提高自身的新陈代谢。
减肥是长期斗争，肉不是一天想起来的，所以也别想一天就瘦下去。
慢慢来，轻断食期间，饿的时候不用忍，吃对应食物，想吃就吃。
轻断食结束后，不要马上大吃大喝，不要立马报复性饮食哦，不然，你懂得的！！
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