网瘾，是指人们沉迷于网络，无法自拔的行为。它已经成为了一个全球性的问题，对人们的心理健康，社交生活，家庭生活和学业产生了严重的负面影响。因此，戒除掉网瘾已经成为了一个迫切的需要解决的问题。
网瘾的形成原因比较复杂，其中包括基因，环境，心理和社会因素等多方面的因素。但是，最重要的是，网瘾是可以通过积极的方式来戒除的。
戒除网瘾的过程是一个长期而艰辛的过程，需要人们的决心和毅力。在这个过程中，人们需要制定一个详细的计划，并且逐步执行。人们需要逐渐减少对网络的依赖，例如减少上网时间，限制上网时间和地点，更换上网环境等。同时，人们还需要寻求支持和帮助，例如与家人，朋友，老师，心理咨询师等进行沟通，寻求帮助。
戒除网瘾还需要人们具备良好的心理韧性和抗压能力。在这个过程中，人们可能会遇到各种困难和挑战，例如失落，焦虑，孤独等。但是，人们需要保持积极乐观的心态，坚信自己能够成功戒除网瘾。
总结起来，戒除掉网瘾是一个需要认真对待的问题。通过制定详细的计划，寻求支持和帮助，具备良好的心理韧性和抗压能力，人们可以逐步戒除网瘾，恢复正常的生活和学业。
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