1、西兰花胡萝卜焯水(加盐几滴油)，两分钟
2、肥牛焯水
3、洋葱炒软后放入肥牛翻炒几下，将调汁倒入翻炒
4、盛好米饭，将肥牛.胡萝卜和西兰花摆放好，撒点白芝麻
5、嗯嗯，味道真心不错
我学会了青椒炒鸡蛋（煮鸡蛋炒青椒） 小时候老爸最喜欢做大葱炒蛋给我们吃，我不喜欢大葱，更喜欢用青椒，夹馒头非常棒 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲…
青团怎么做才软糯（青团的做法最佳配方窍门） 清明时节雨纷纷，艾草青团香喷喷，没有青团的春天是不完整的。从某种意义上说，青团又是加入了艾草的绿色糯米糍，爱吃糯米粉的朋友，也一定会很喜…
红米黑米糙米和普通大米（白米黑米糙米或红米在营养价值上的区别） 根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米;按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、…
用料 泡好的黄豆 130克 水 1200毫升 内脂 3克 香菇丁香菜 适量 辣椒油 2勺 生抽 2勺 芝麻香油 2勺 盐 2-3克 笼布 一块 老抽 半勺 做法步骤 1、将黄豆洗净…
蘑菇和口蘑一起炒（蘑菇和肉一起炒） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对…
用料 黑鱼 半条鱼肉 酸菜 半包 姜葱蒜 适量 盐 适量 现磨白胡椒 适量 淀粉 少许 味精 少许 醋 适量 做法步骤 1、准备材料洗干净 葱段姜片和蒜片 半条鱼的鱼肉 不建议有大…
鸡汤怎么炖才好喝,到底要不要焯水?（炖鸡汤是先焯水还是直接炖?都不对） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五…
做馒头的配方比例（馒头的配方比例及制作过程） 北方人最喜欢吃馒头，馒头看着很简单，但想要做好，确实不太容易。面粉、水果和酵母的量非常关键，比例不对，做不好馒头；同时做馒头发酵也很关…
酱牛肉怎么做才好吃酱牛肉的做法（酱牛肉最简单的做法,看一遍就会,爱吃肉的收藏了） 导语：酱牛肉怎么做才好吃？教您详细做法，切片不散，酱香浓郁有嚼劲 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供…
金枪鱼薄饼（金枪鱼 豆腐） 低卡美味的金枪鱼豆腐饼菜谱来啦！色泽金黄诱人，外皮酥脆，内部柔软多汁一口下去就能吃到金枪鱼的鲜美。 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右…
