家庭炒萝卜丝（萝卜丝怎么炒萝卜丝）

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家庭炒萝卜丝（萝卜丝怎么炒萝卜丝)

吃青萝卜好处是防癌、抗癌、抗肿瘤、补血、降血压、补钙、预防心血管疾病、助消化、抗病毒。萝卜中还含有丰富的过氧化氢酶、淀粉酶、甘糖酶，有助于消化。

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。

 

用料

  • 萝卜丝 500克
  • 小米辣 6个
  • 海盐 适量
  • 黑胡椒碎 适量
  • 食用油 20毫升

做法步骤

1、青萝卜一条

2、用切菜器切丝

3、小米辣洗干净

4、切片

5、锅中放油烧热，放入小米辣炒出香味

6、放入萝卜丝

7、加入少许清水

8、放盐

9、放黑胡椒碎

10、喜欢软的多炒一下，喜欢脆的就不要炒太久了

11、装盘食用

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