经常长痘痘是怎么调养(容易长痘的体质怎么进行调养)

2022年8月4日09:00:40经常长痘痘是怎么调养(容易长痘的体质怎么进行调养)已关闭评论

经常长痘痘是怎么调养(容易长痘的体质怎么进行调养)

痘痘一直反反复复

健康是每一个人绕不开的问题,如何让全家人身心健康的幸福的生活,是每一个父母应尽的家庭责任,父母照顾着全家人的健康,特别是孩子的身心健康,左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时,再三强调孩子身心健康的重要性。

就听天由命等着痘痘愈合?

有时候祛痘真的不能乱操作!

有效的处理方法也大不同~

与其让这种情况反复发生,倒不如从根源上解决

道理都懂,但如何做起呢!

今天蔓柚整理了从护肤到生活作息的调理攻略,让你从长痘多年调整为不长痘体质,具体步骤可以往下看。

经常长痘痘是怎么调养(容易长痘的体质怎么进行调养)

长痘主要原因

1. 激素问题,痘痘经常好了又发生,很可能是激素调节问题,建议就医之后了解情况再搭配日常生活习惯!

2. 作息问题,加班,熬夜上火,导致体内的机能免疫力降低,毛囊细菌就会滋生,从而演变痘痘

3. 饮食问题,吃过多辛辣,油腻,刺激食物,刺激到皮脂分泌,诱发痘痘发生

4. 局部问题,不注意脸上卫生,油脂,灰尘,化学残留物质,堵塞毛孔,导致毛孔无法呼吸,诱发痘痘

明确原因之后如何辅助养成不长痘体质?

第一步:

戒糖:少吃面包,蛋糕,甜品,奶茶。糖是致痘的原因之一,

拒绝油腻:油腻食物会让皮肤油脂分泌过旺,应当减少炸鸡,烧烤,易上火等热量高的食物

第二步:

减少外界对皮脂腺的刺激:调节内分泌失调,减少熬夜,维持一个良好的作息习惯,和防止紫外线造成胶原蛋白流失和毛孔粗大。

第三步:

释放压力,舒缓心情,工作压力大神经紧张的时候也是容易长痘,尽量保持心情舒畅,对改善皮肤也有效。

第四步:

适量运动有助于加速新陈代谢,身体出汗是个排毒过程,另外多喝水也有助于身体排毒。

第五步:合理护肤

卸妆要卸干净,尽量不要化浓妆,太厚底妆会堵塞毛孔,做好皮肤清洁。

控油:可以选择维生素B族( 2%烟酰胺)、富勒烯、儿茶素、甘草、锯齿棕等控油成分护肤品来调整皮肤分泌的油脂含量,避免皮肤堆积毛孔堵塞,控油成分往往具有细致毛孔的作用。

抗痤疮杆菌:月桂酸乙酯、视黄醛、山竹、滇重楼、锌盐,能有效杀灭痤疮杆菌,同时抑制其他细菌、真菌,快速消除痘痘。

抗炎:积雪草、甘草、红没药醇、大马士革玫瑰,甘菊、山竹、锌盐马齿苋等抗炎的成分可以避免痘痘进一步感染。

养成不长痘体质不是一时半会就能完成的,需要自己在平时有极强的自制力,通过自律来调节身体各方面功能,再辅以日常护肤保养,长期以往的坚持下去,养成不长痘体质,与其不断拿自己的脸试错,不如给自己一些时间,让护肤变得简单。

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