经常长痘痘是怎么调养（容易长痘的体质怎么进行调养）
痘痘一直反反复复
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
就听天由命等着痘痘愈合？
有时候祛痘真的不能乱操作！
有效的处理方法也大不同~
与其让这种情况反复发生，倒不如从根源上解决
道理都懂，但如何做起呢！
今天蔓柚整理了从护肤到生活作息的调理攻略，让你从长痘多年调整为不长痘体质，具体步骤可以往下看。
长痘主要原因
1. 激素问题，痘痘经常好了又发生，很可能是激素调节问题，建议就医之后了解情况再搭配日常生活习惯！
2. 作息问题，加班，熬夜上火，导致体内的机能免疫力降低，毛囊细菌就会滋生，从而演变痘痘
3. 饮食问题，吃过多辛辣，油腻，刺激食物，刺激到皮脂分泌，诱发痘痘发生
4. 局部问题，不注意脸上卫生，油脂，灰尘，化学残留物质，堵塞毛孔，导致毛孔无法呼吸，诱发痘痘
明确原因之后如何辅助养成不长痘体质？
第一步：
戒糖：少吃面包，蛋糕，甜品，奶茶。糖是致痘的原因之一，
拒绝油腻：油腻食物会让皮肤油脂分泌过旺，应当减少炸鸡，烧烤，易上火等热量高的食物
第二步：
减少外界对皮脂腺的刺激：调节内分泌失调，减少熬夜，维持一个良好的作息习惯，和防止紫外线造成胶原蛋白流失和毛孔粗大。
第三步：
释放压力，舒缓心情，工作压力大神经紧张的时候也是容易长痘，尽量保持心情舒畅，对改善皮肤也有效。
第四步：
适量运动有助于加速新陈代谢，身体出汗是个排毒过程，另外多喝水也有助于身体排毒。
第五步：合理护肤
卸妆要卸干净，尽量不要化浓妆，太厚底妆会堵塞毛孔，做好皮肤清洁。
控油：可以选择维生素B族( 2%烟酰胺)、富勒烯、儿茶素、甘草、锯齿棕等控油成分护肤品来调整皮肤分泌的油脂含量，避免皮肤堆积毛孔堵塞，控油成分往往具有细致毛孔的作用。
抗痤疮杆菌：月桂酸乙酯、视黄醛、山竹、滇重楼、锌盐，能有效杀灭痤疮杆菌，同时抑制其他细菌、真菌，快速消除痘痘。
抗炎：积雪草、甘草、红没药醇、大马士革玫瑰，甘菊、山竹、锌盐马齿苋等抗炎的成分可以避免痘痘进一步感染。
养成不长痘体质不是一时半会就能完成的，需要自己在平时有极强的自制力，通过自律来调节身体各方面功能，再辅以日常护肤保养，长期以往的坚持下去，养成不长痘体质，与其不断拿自己的脸试错，不如给自己一些时间，让护肤变得简单。
