快高考了给孩子吃点补脑(高考前让孩子吃什么补脑)

2022年9月15日03:20:43快高考了给孩子吃点补脑(高考前让孩子吃什么补脑)已关闭评论

快高考了给孩子吃点补脑(高考前让孩子吃什么补脑)

蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。医学工作者还发现,蛏子对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

一、双椒蛏子

快高考了给孩子吃点补脑(高考前让孩子吃什么补脑)

双椒蛏子 |

原料:

蛏子1000克、洋葱1个、青椒1个、红椒1个、盐1小勺、生抽少许、老姜适量、大蒜4瓣、葱适量

1. 蛏子买回来后用盐水养下,让它吐尽泥沙。

2. 清洗干净的蛏子用水焯一下。

3. 把焯过水的蛏子剥去外壳。

4. 老姜切片,大蒜拍散。

5. 洋葱切丝。

6. 青红椒洗净后也分别切丝。

7. 锅中倒入适量的油,爆香姜蒜。

8. 放入洋葱翻炒。

9. 再把青、红椒放入翻炒。

10. 等洋葱差不多成透明时放入蛏子翻炒。

11. 加盐调味。

12. 再加少许生抽提鲜。

13. 最后加一点点水翻炒一下。

14. 出锅前撒入葱花即可。

15. 味道鲜美的蛏子。

小窍门:

用筷子将蛏子与盆底隔开,因为蛏子的位置一直都是在水盆中央,吐出来的沙子,直接沉底了,悬在中间的蛏子再吸进来的水又是干净的。买蛏子时向老板要一点海盐,溶于清水中,营造海水的味儿。然后在盆中放两只筷子,目的是不让小筐沉底,最后将装满蛏子的漏筐放在上面浸泡,再滴几滴麻油,2-3小时后就会看到盆底的脏东东会有很多。吐好沙的蛏子用淡盐水反复的搓洗几遍,将壳上的脏东西洗净控干水分即可。

二、蛏子煎蛋

蛏子煎蛋 |

原料:

鸡蛋2个、蛏子200克、菜脯1小块、葱适量、玉米油适量

1. 备好所用食材。

2. 锅里加水煮开,将竖子下锅焯至开壳。

3. 然后菜脯切丁,与鸡蛋香葱配在一起。

4. 锅里加油,将拌好的蛋液下锅。

5. 再将蛏子肉控水下锅。

6. 煎烙至双面凝固微微出香即可。

7. 然后切分好就可以上桌开吃啦。

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