燕麦vs藕粉,哪个更适合减肥吃（燕麦vs藕粉,哪个更适合减肥）
燕麦是公认的减脂代餐的首选，同为碳水的中国传统养胃美食——古法藕粉，却被认为热量很高，其实15g古法藕粉能冲出同重量燕麦四倍的体积。不仅零脂肪，而且热量更低，饱腹感更强。升糖指数也只有燕麦一半，里面的鞣质还很养胃，非常适合胃不好但又想控制体重的。
健康是每一个人绕不开的问题，如何让全家人身心健康的幸福的生活，是每一个父母应尽的家庭责任，父母照顾着全家人的健康，特别是孩子的身心健康，左养右学教育赖颂强讲孩子心理建设时，再三强调孩子身心健康的重要性。
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