健康

第1名：椰子 椰子的热量为241kcal/100g，高于肉的143kcal/100g。椰子是一种典型的高热量高糖分水果，同时也只不能丰胸，椰果也不是用椰子做的。 第2名：牛油果 牛…

开合跳这个动作实际上一开始被作为热身运动，很多人都只是做几个然后草草了事，可是运动员在参加比赛前都会进行开合跳等热身运动，主要就是为了可以更快地进入到运动的状态，打开关节以及增加关…

早上起床刷牙时，总感觉嗓子有痰，有想呕吐的感觉，其它时间又没有明显的感觉，这种情况很可能是慢性咽炎，多注意以下几个方面有效改善和防治慢性咽炎。 一、饮食需注意 1、吃富含胶原蛋白和…

相信很多人都知道，在减肥期间需要让自己摄取一些饱腹感比较强的食物才能够避免饥饿而摄取一些容易诱发肥胖的食物，而有很多减肥的人不知道生活中有哪些食物饱腹感强并且低脂肪，以下这几种是比…

好处一：美容 枸杞放在菜里面还可以美容，枸杞可以美容这一功效，很多人都不知道，因为枸杞可以帮助皮肤吸收养分，从而起到美白的作用，促进胶原蛋白成长 好处二：抗衰老 菜里放枸杞可以帮助…

很多人在减肥的过程中，开始的时候体重下降得非常快，但是随着身体开始适应了训练跟饮食的节奏，减肥开始遇上瓶颈，体重开始不再下降。那么你应该怎么办呢？ 有的人说可以加大运动的强度，有的…

说起常用的中成药，诸如逍遥丸、健脾丸、知柏地黄丸等均是大家耳熟能详，甚至家中常备的“健康小卫士”，大家对其传统药效也都非常清楚，可以说是应用自如。 但是随着临床用药经验的积累和现代…

睡眠，我们日常 中的一件头等大事，事实上，人生的三分之一都在睡眠中度过。如何提高睡眠，也就成为了我们想要学习的知识，那么怎么才能提高睡眠，健身是否可以帮助提高我们的睡眠质量呢?下面…