南瓜饼怎样做不会那么油（这么做南瓜饼才能有脆又不油腻）
南瓜饼这样做太好吃了，一次做7个，不用一滴油，蓬松暄软不油腻。南瓜的营养丰富，口感或甜或面或兼而有之，南瓜具有丰富的胡萝卜素，食用后在体内可以转化为维生素a，能预防皮肤干燥，促进视力发育。南瓜中含有的维生素C、B、氨基酸等多种营养物质，对孩子的免疫力都有着重要作用。南瓜饼是南瓜很常见的一种吃法，可是有的人嫌油炸的南瓜饼不健康，那么，今天就给大家介绍一种无油南瓜饼的做法，做法非常简单哦，赶紧和我一起学起来吧。
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
准备食材：
南瓜、普通面粉、酵母粉、清水
具体做法：
1.准备一小块南瓜，把南瓜去皮切片，上汽后蒸15分钟。
2.蒸好后取出趁热把它捣成泥放凉。
3.400g面粉里放4g酵母粉、300g南瓜泥，用筷子搅成絮状后揉成光滑的面团，盖上盖子醒到两倍大。
4.面发好了，案板上撒些干面粉，把面团再次揉均匀揉光滑，把它揉成长条揪成小剂子。
5.再把小面剂子像这样揉圆压扁。
6.锅中开小火，锅热把饼胚放进去，底部上色后翻面，两面都上色后加水淹过底部就可以，加水是为了让它熟得更快一些，盖上盖子焖一会儿。
7.像这样多翻几次，烙到两面金黄就可以了。
8.吃起来暄软香甜，喜欢的朋友可以在家试一下。
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