早餐简易三明治

2023年1月5日12:36:26早餐简易三明治已关闭评论

早餐简易三明治(怎样做三明治早餐最好吃)

 

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

用料

  • 吐司片 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 黄瓜 半根
  • 西红柿 半个
  • 生菜 2片

做法步骤

1、准备食材

2、面包片

3、鸡蛋煎熟

4、差不多了

5、煎好的鸡蛋

6、黄瓜切片,西红柿切片

7、生菜洗净

8、面包放入面包机中烤一下

9、烤好的面包

10、一个面包片放底部,上放一层生菜,一层煎好的鸡蛋

11、一层西红柿片(这部可以放沙拉酱,个人不爱吃没有)

12、一层黄瓜片

13、盖上另一片面包片

14、一分为二,切开

15、可以吃喽!

 

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