家长玩手机对孩子眼睛的危害,至今还在不断的传播着,以至于每隔20分钟都会检查下一次,而为了预防近视,一般来说,我国就有“2类”健康的手机,占到2018年的四分之一左右,分别是看手机时的“歪头”、“抬头”、“歪头”和“斜眼”。目前世界上大约有1000亿儿童,每天看手机或平板电脑看多久,到了该上幼儿园的年龄时,很多孩子开始近视,近视已经是不可逆转的事情。在一个暑假里,防止孩子近视,给大家这些建议:
●1. 电子产品的使用应尽量控制在2小时内
美国儿科学会关于孩子每天看电视的时长的建议,建议2-3岁的孩子每天看电视的时间控制在1个小时左右,3岁以上的孩子每天看电子产品的时间最好控制在2个小时。
● 3岁以下的孩子看电视20分钟,每次不超过30分钟。
4-6岁的孩子看电视20分钟,每次不超过30分钟。
● 6岁以上的孩子看电视30分钟,每次不超过30分钟。
3岁以上的孩子,可以和家长一起制定规则,如果违反规则就要接受惩罚,让孩子知道犯错是要付出代价的。
家长要以身作则
6岁以上的孩子,如果爱看电视的话,家长最好不要当着孩子的面看电视。
建议家长在孩子面前不要玩手机,用手机看电视,也不要把电子产品当成哄孩子的利器。
家里的氛围要尽量保持安静,不要让孩子有分心去学习。
孩子写作业的时候,家长尽量不要看电视或者看手机,而是看书学习。
2. 保证孩子有充足的睡眠
小学生每天睡眠时间要保证8小时,初中生10小时,高中生8小时。
家长要督促孩子规律作息,保证8小时的睡眠时间,让孩子身体健康、心理健康、情绪稳定。
假期中,家长对孩子的要求要符合孩子实际情况,不能简单粗暴,更不能把要求变成处罚,要让孩子充分认识到底意味着什么,什么才是合理的,什么才是真正的学习目标。
对于孩子来说,在假期中,通过调整放松调节生活节奏,是非常有必要的。家长要有意识地为孩子创造良好的生活环境,让孩子在家就进入学习状态,使孩子的心尽快恢复到正常的学习节奏。
假期中的孩子,尤其是男孩,比较难以集中注意力,所以在学习时很难集中注意力。可以让孩子在假期期间,如上述新闻中的男孩母亲,让孩子出去放松一下,在行走中让孩子明白学习的意义,平时多做些运动,或者亲自上阵,既能很好地促进亲子关系,又能很好地帮助孩子放松。
目前在帮孩子戒除网瘾的方法，基本上只有三大类，父母你会选哪一类？
第一类：很多机构与心理咨询师讲要无条件接纳孩子自由用手机网络，手机网络是孩子活着唯一寄托，等孩子玩够自然不会玩了，这是属于放任溺爱型。
第二类、送孩子去叛逆封闭网瘾学校：3-12个月不等，而费用基本上是4-20万，但孩子从封闭学校回来再次沉迷网络机率过90%，这是属于专制独裁型。
第三类、帮孩子建立手机网络使用规则：让孩子在正常上学，正常完作业，正常作息，正常晚上交出手机的前提下，有界限的合理的使用手机网络，这也是左养右学教育赖颂强团队14年来经验的建议方案，这是属于民主智慧型。
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