西红柿丸子汤的营养

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大家好,我是第一名厨的张大磊,关注我们,会有更多的美食供您参考,让您的生活更加美味。

此时正值初秋,处于夏天和秋天交替的关键时期,老人说“二八月的天,像小孩的脸,说变就变”,这时,天气极其不稳定,早晚温差进一步加大,因此除了穿衣上注意防范外,还可以通过食补来增强我们的免疫力。

立秋后,我家经常喝汤,隔三差五就会做一锅丸子汤,秋天多喝汤暖身暖胃,还能增强抵抗力,可以预防秋冬季节少生病。

今天给大家推荐一款酸辣焦丸子汤,味道鲜美,开胃爽口,这样的汤成本低、味道佳,家里的大人和小孩都非常喜欢,简单营养,清淡鲜香,一家人都爱喝!

酸辣焦丸汤是一道地方传统名菜,以西红柿,粉条为主要食材制作而成,酸辣开胃,老少皆宜。今天就给大家分享这道汤品的家常做法。

【具体做法】

准备红薯粉条一把,开水煮3分钟,把粉条煮透,捞出控水。再过一下凉水,避免粘连。放在菜板上,用刀剁碎,放入拌菜盆中。

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盆里加入食盐2克入底味,胡椒粉1克,十三香1克,蚝油3克打入一个鸡蛋增加馅料的粘合性,加入植物油10克,用手搅匀,加入淀粉和面粉各一小把,搅拌成稠一点的馅料,加入淀粉和面粉可以使丸子更容易成型。

洗净的西红柿一个,先在上面打上十字花刀,放入小盆里面,浇上热水,浸泡三分钟,这样便于西红柿去皮。

三分钟后,取出西红柿,揭去外皮,去掉根蒂,再切成小片,放入小盆中。

小葱一根切成葱花,和西红柿放在一起

再放入提前泡好的木耳一把,食材就准备好啦。

起锅倒入食用油,等油温至五成热时离火,用左手的虎口挤出丸子,再用勺子挖出丸子下入锅中。

然后改成小火慢炸,等丸子定型以后,用勺子顺锅边连续推动,使丸子均匀受热,避免粘连。

炸至丸子外皮金黄酥脆时,用漏勺捞出控油,这个过程大概要3分钟。

另起锅添入适量清水,倒入西红柿,木耳和葱花,加入食盐3克,胡椒粉1克,白糖1克,搅拌化开调料,开大火煮一分钟。

加入陈醋20克,生抽5克,老抽2克调色,勾入适量的水淀粉,使汤汁变的粘稠,再下入炸好的焦丸子,放上少许香菜,淋入少许香油,即可关火起锅盛入汤盆中。

好了,这道酸辣开胃的酸辣焦丸汤就做好了,经常喝这汤,可以帮助家人打开食欲,吃饭也能特别香。

秋季天气变凉,劳累了一天,回到家,喝上一碗热气腾腾的丸子汤,暖心又暖胃,非常舒服。

喜欢就收藏起来吧,有空做给家人喝吧。

下面是所用到的食材和调料:

食材:粉条,西红柿,香菜,小葱,木耳,鸡蛋,面粉,淀粉

调料:食盐,胡椒粉,白糖,陈醋,生抽,老抽

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