炒菜花的家常做法,食材简单易上手,营养美味即刻拥有!（家常菜炒菜花）

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炒菜花的家常做法,食材简单易上手,营养美味即刻拥有!（家常菜炒菜花）

简单又好吃的家常炒菜花，美味营养，怎么吃都不会胖。

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。

用料

花菜一个 青椒一个 胡萝卜半根 葱蒜适量 生抽两勺 蚝油一勺 盐 鸡粉 适量 水淀粉 1勺

步骤

锅内烧水，水开放入少许盐和几滴食用油，倒入菜花，胡萝卜，焯水一分钟左右捞出。
起锅烧油，爆香葱蒜，加入两勺生抽，一勺蚝油

倒入菜花，胡萝卜，青椒，大火翻炒，加入盐，鸡粉，翻炒入味，水淀粉勾芡即可。

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