炒菜花的家常做法,食材简单易上手,营养美味即刻拥有!（家常菜炒菜花）
简单又好吃的家常炒菜花，美味营养，怎么吃都不会胖。
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
花菜一个 青椒一个 胡萝卜半根 葱蒜适量 生抽两勺 蚝油一勺 盐 鸡粉 适量 水淀粉 1勺
锅内烧水，水开放入少许盐和几滴食用油，倒入菜花，胡萝卜，焯水一分钟左右捞出。
起锅烧油，爆香葱蒜，加入两勺生抽，一勺蚝油
倒入菜花，胡萝卜，青椒，大火翻炒，加入盐，鸡粉，翻炒入味，水淀粉勾芡即可。
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用料 鸭头 鸭头9 料酒 适量 葱段 4段 姜片 5—8片 干辣椒 8个 麻椒 一把 肉蔻 1个 八角 4个 桂皮 3块 香叶 8片 白芷 1片 孜然 1把 火锅底料 适量 蒜 适…
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用料 芋头（去皮后的重量） 半个 腊肉、腊肠 适量 香菇 适量 盐、糖 适量 粘米粉 200克 玉米粉 50克 凉水 600ml 做法步骤 1、芋头、腊肉、腊肠、香菇切粒；（喜欢虾…
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