青椒炒鸡蛋热量（青椒炒鸡蛋的做法）
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
用料
尖椒 3个
鸡蛋 3个
大蒜 2瓣
蚝油 10克
盐 2克
料酒 5克
食用油 25克
糖 3克
做法步骤
1、准备尖椒、鸡蛋、大蒜、蚝油、料酒、食用油、盐。
2、尖椒去蒂去籽洗干净控干水分，切成滚刀块。
3、磕入鸡蛋打散，搅打3分钟。
4、大蒜去皮拍扁切小粒，把蚝油备上。
5、锅烧热放油，油热到6成倒入鸡蛋液，调成小火两面煎熟捣碎盛出。
6、再起油锅放入尖椒炒至断生。
7、把尖椒拨一边，放蒜粒爆香翻炒几下。
8、放入鸡蛋翻炒片刻。
9、最后用蚝油、料酒、盐、糖调味后出锅。
10、装盘开吃。
油条怎么做又脆又松软做油条的配方（油条松软的做法） 从我记事起直到现在，油条一直活跃在很多人的早餐餐桌上，尽管经常会听到油条不健康的说法，但是丝毫不减国人对其的热爱，油条可以说是中…
中秋食芋头（中秋节芋头怎么做） 中秋节，家家户户都为明天的团圆饭做准备。提到中秋节食物，很多人都会想到月饼，但是其实还有一种食物，是很多地方中秋家宴上必备的，这种食物就是芋头。很多…
一、胡萝卜炒青菜 食材 青菜、胡萝卜、盐、油、鸡精。 做法 1、胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段。 2、烧锅倒油烧热，下入切好的胡萝卜翻炒一下。 3、接着，合入切好的青菜翻炒至断…
番茄牛腩也是出镜率比较高的一道家常菜，有了这一道菜与米饭，感觉，已经不需要其它的了。以前，用番茄炖牛腩的时候，我喜欢将番茄与牛腩一起下锅炖煮，总觉得这样番茄的味道能更好地与牛肉交融…
在家做驴肉火烧（驴肉火烧怎么做） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于…
炒萝卜丝用焯水吗（炒萝卜丝要用开水焯嘛） 炒萝卜丝时，别只会焯水和泡水！多加“1步”，萝卜丝爽脆入味。冬天应该很多人家里面都有囤萝卜吧，我家冬天做常吃的菜应该就是萝卜和白菜了，简单…
花菜 腌洋酸菜 1．原料 花菜6000克，黄瓜3000克，紅萝ト1000克，盐300克， 糖、醋各适量。 2．制法 (1）采用幼嫩的鲜花菜，去茎，切出小枝；将小黄瓜切成小段；小红萝…
鸡蛋和面做馒头（面粉加鸡蛋做馒头） 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对…
春笋炒腊肉的做法大全（新鲜春笋炒腊肉） 春笋炒腊肉 春笋，顾名思义立春后采挖的笋就叫春笋。春笋肉质鲜嫩、美味爽口，超级喜欢吃，也是难得的山珍，就是目前市场所售卖得较贵，比二师兄贵多…
冬天的羊杂汤是无比诱人的存在，一碗汤加点胡椒粉，配上烧饼都能吃得有滋有味，那么羊杂锅仔可以配的就更多了，做上一整锅，下面点起火，可以直接当成火锅吃，热气腾腾超过瘾！ 一锅羊杂配上白…
