青椒炒鸡蛋热量（青椒炒鸡蛋的做法）
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
用料
尖椒 3个
鸡蛋 3个
大蒜 2瓣
蚝油 10克
盐 2克
料酒 5克
食用油 25克
糖 3克
做法步骤
1、准备尖椒、鸡蛋、大蒜、蚝油、料酒、食用油、盐。
2、尖椒去蒂去籽洗干净控干水分，切成滚刀块。
3、磕入鸡蛋打散，搅打3分钟。
4、大蒜去皮拍扁切小粒，把蚝油备上。
5、锅烧热放油，油热到6成倒入鸡蛋液，调成小火两面煎熟捣碎盛出。
6、再起油锅放入尖椒炒至断生。
7、把尖椒拨一边，放蒜粒爆香翻炒几下。
8、放入鸡蛋翻炒片刻。
9、最后用蚝油、料酒、盐、糖调味后出锅。
10、装盘开吃。
想吃油条不用买，在家做更美味，5分钟就出锅，做一次半月不早起 油条是人们比较喜爱的早点之一，全国各地都比较流行，传统方法炸油条和面饧面时间比较长，制作也比较麻烦，饧好的面要一次炸完…
苹果是一种一年四季都能够找到的水果，自身的酸甜味也让它在烘焙零食界“称霸一方”，尤其是苹果派，更是无数人的“白月光”，爱到不行。 不过苹果派做起来还是有点复杂，而且动用烤箱终究还是…
葱姜蛏子的味道怎么样（葱姜蛏子怎么做好吃） 大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！ 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何…
用料 桃胶 5g 冰糖 适量 红枣 3颗 桂花蜜 适量 牛奶 1000毫升 做法步骤 1、提前一天把桃胶泡发 2、泡发好后，多清洗几遍。 3、我加了4盒牛奶，又加了一点点水。 4、…
虾仁我们很多人都喜欢吃，它营养丰富，味道鲜美，不管大人还是小孩都喜欢，今天我们用虾仁和花生等食材做一道“宫保虾仁”，味道酸甜微辣，口感爽口弹牙，是一道特别下饭的菜肴。 【宫保虾仁】…
洋葱炒鸡蛋怎么样弄才好吃（鸡蛋和洋葱怎么炒好吃窍门） 洋葱炒鸡蛋是很常见很普通的一道家常菜，因其有美味可口的口感，丰富的营养价值，还有烹饪简单的特点而深受喜爱。但是这道菜虽然简单，…
导语：饺子，是中国的传统食物，也深受中国各地人民的喜爱，其中尤以北方地区更为突出。饺子多用面皮包馅的形式，加水煮制而成。不同口味的馅料，即带来了不同的味觉冲击，也带来了不同的期盼和…
过年必备，年年有鱼！糖醋鲤鱼应该是年夜饭上必备的一道菜，今天给大家分享一道家庭版糖醋鲤鱼！ 第一步：鲤鱼的初加工 先从鲤鱼的嘴里给它灌点高度白酒，把鲤鱼灌醉了好收拾，鲤鱼喝醉酒睡着…
如何让葱油饼更有葱味（葱油饼没有葱香味） 大家好，我是厨易，分享一学就会的厨房美食，欢迎交流，互相增进。 饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根…
新冠病毒传染性极强，防护措施要做好，增强抵抗力必不可少。大蒜头杀菌很强，可是孩子不爱吃。想了个办法，做个黄油芝士蒜香意面吧 用料 意面 100克 芝士粉 适量 蒜头 …
