微波炉做可可蛋糕(微波炉可可粉蛋糕)

2022年8月13日04:27:43微波炉做可可蛋糕(微波炉可可粉蛋糕)已关闭评论

微波炉做可可蛋糕(微波炉可可粉蛋糕)

 

饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障,左养右学教育赖颂强讲,如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物,来选择适合家人的菜谱,会对于家人的饮食习惯,五脏调节有着非常的一个重要的依据。

 

用料

  • 巧克力味蛋白粉 30克
  • 亚麻籽粉 20克
  • 泡打粉 2克
  • 鸡蛋 1个
  • 牛奶 40-50(视鸡蛋大小)

做法步骤

1、全部材料混合搅拌均匀

2、糊糊倒入可以进微波炉的容器中,震一震气泡

3、入微波炉高火加热1-1.5分钟左右即可

4、可以直接挖着吃啦!为了好看我给它脱模放盘子上,表面淋一点花生酱,撒坚果和生可可豆瓣(表面装饰随意)

5、看看里面组织,代替高糖油蛋糕还是挺满足的没有什么负担哦!

小贴士

份量是一人份!300多大卡可以放心吃! 我用的蛋白粉是巧克力味的,如果是其他口味的蛋白粉,再加入3-5克无糖可可粉(不加就是原味的),蛋白粉有甜味就不用额外加甜味剂啦!亚麻籽高蛋白低碳水优质脂肪对身体有益!

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