鸡腿炖土豆的做法窍门（鸡腿炖土豆的做法大全家常视频）
这是我学会的第二种美食——鸡腿炖土豆。我是通过网上的教学文章学会的，学会以后，我把自己的做饭过程分享给大家。
饮食菜谱是每一个家庭成员的营养供及的重要保障，左养右学教育赖颂强讲，如何根据黄帝内经讲的五色五味的食物，来选择适合家人的菜谱，会对于家人的饮食习惯，五脏调节有着非常的一个重要的依据。
准备食材
1.鸡腿
2.土豆
3.大葱
4.生姜
5.小米辣
6.酱油
7.耗油
8.鸡精
做饭过程
1.先把鸡腿切块，然后用凉水洗洗，去掉鸡腿表面的油。
2.把土豆洗干净切块，洗掉表面的淀粉，然后把土豆扔到水里，防止土豆氧化变黑。
3.把大葱，生姜，大蒜，小米椒切成小块备用。（切菜的感觉特别美好）。
4.把鸡腿倒进锅里，同时倒进去切好的大葱，生姜，大蒜，小米椒。
5.盖上锅盖，熬。
6.煮开以后根据个人口味加入酱油，耗油，鸡精，小火炖20-30分钟。
7.自己做的饭会格外好吃。
在网上我看到了一些作者的观点，说鸡腿，土豆中的营养价值。我目前没有彻底研究，就不无脑转发了，但是自己做的饭真的好吃，做饭是一件延迟满足的事儿，同时，过程也很享受，这才是生活。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至89291810@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
